正念练习：如果我们想要做自己，就要让别人也做自己。我们需要原谅他们，原谅他们不是我们想要的样子。我们总想让别人和我们一样，和我们有相似的想法，打扮成和我们相似的样子，做我们想让他们做的事情。但是你要知道，我们每个人都是不同的。如果我们想要做自己，就要让别人也做自己。允许一切的发生，而不是你期待的发生。放下我们内心的比较和评判，不再用我们的标准去衡量他人。每个人都有自己的路要走，自己的功课要做，我们需要做的是只是站在她身旁，仅此而已。给予他人空间，让生命里的每一个都按照自己的节奏和方式去生活，学会倾听，用心去理解而不是用评判去限制。学会放下，放下那些我们无法控制的事物，放下我们的期待与改变。在我的生命中，让尽可能多的人做真实的自己，自由地呼吸、自由地成长，自由地成为我们真正想要成为的样子。