问一下，引体怎么练?【街健吧】_百度贴吧

11月23日漏签0天

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问一下，引体怎么练?

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极限是15个，然后现在开始每天拉总数50个，做组。这样效果可以不

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-10-20 00:45回复

能做15过了，可以练负重了，选择一个负重能做8个的重量，

IP属地:江西

来自Android客户端2楼2024-10-20 15:15

收起回复

包可以的，一个月下来估计就突破20了

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-10-23 19:27

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