一个人在外地上班，自己在宿舍，隔天就撸一下，完全着魔了一样，意志力戒色，别想了，老老实实过来一步一步的学习，才能把这东西给戒了，加油

已经恢复了两年多的过来人告诉你，戒色第一步先把欲望调理正常，不然破戒是迟早的事，因为欲火焚身的时候没几个人能控制住不破戒。欲望正常了，意淫就好了，定力大幅提高，不小心看到诱惑的视频图片或者美女都会很淡定，戒色就跟吃饭那样简单轻松了，从而不戒而戒

别想补偿了，一定要永久戒了，多看戒为良药

还想着补偿？你这个思想都不对！ 邪淫必须要戒掉的！

加油加油加油，彻底戒掉，加油，多学习戒色文章。加油

遵守戒色十规

你在撸什么？黑头发撸成白头发，阳光帅气撸成阴暗猥琐，朝气蓬勃撸成半死不活，曾经怀抱着理想积极向上的你撸成毫无斗志，曾几何时一心想报答父母养育之恩撸成对他们不闻不问，曾经你志在四方现在撸的只在裤裆，曾经你人见人爱现在撸的人际关系一塌糊涂，曾经你有责任有担当现在撸的毫无人性，曾经你有花不完的力气现在你撸的走路都喘气，曾经你站在人群里嘴角上扬昂头挺胸现在你站在人群里像个垃圾，曾经你一觉睡到天亮现在你撸的动不动跑厕所还搞得尿不尽，曾经你憧憬着与心爱的女孩成家生子现在你撸的精尽身废，曾经你幻想着自己的美好人生现在你撸的浑浑噩噩没有方向没有希望，所以你到底再撸什么，你是不是在做人，有没有做好一个人，你的思想正常吗，你的言行举止正常吗，你的道德人格完整吗，你还像个人吗？所以，你到底在撸什么？（借用吧友的评论）
骂你也是骂我

坚持戒色，加油加油

加油，推荐看秦东魁老师的视频，不起淫心，孝顺父母，多做善事

加油

”zw毁你一生，

第一天，戒色戒抖音
天天拿着手机看，就差装个东西把手机套在头上面了