【问题求助】戒色方法求助讨论（固肾功）_戒色吧

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想询问一下各位师兄，固肾功大家做的是快版本还是正常版本的，我之前一直做的正常版本，然后一直做的200个，中间甚至因为过度劳累遗精，但是后来仔细一看，原来两百个是快板本的标配，是自己搞错了，这里想问一下各位师兄是做的哪个版本，正常版本应该做多少个合适。#戒色#

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2024-10-17 20:13回复

别沉别沉

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2024-10-17 20:14

希望能得到各位师兄的指点，

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2024-10-17 20:14

111

IP属地:湖北

来自Android客户端4楼2024-10-17 20:40

按照八段锦，双手攀足固肾腰这个动作，搜一下视频，慢慢的做，数量其实十多个、二十个都可以了。
就是呀要坚持。一天几百的，还不如每天坚持做十多个。

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2024-10-17 21:04

收起回复

看自己，如果导致劳累，就减少固肾功的量，大腿后面有拉紧感，多强化几个。

IP属地:河北

来自iPhone客户端6楼2024-10-17 21:17

我做20个腿都拉疼了，晚上，腿都拉疼了，现在恢复了，加了20个，40个了，早上晚上跟14，不要过度疲劳白天，我就是白天过度疲劳晚上连续2晚，起睡在床上跟死人一样，都起不来了(ó﹏ò｡)

IP属地:江苏

来自Android客户端7楼2024-10-19 17:51

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