11.24 体重57.9kg，本周第7周，增重0.9kg，初始：54.1kg
第一周：+1.0kg------〉55.1kg
第二周：+0.3kg------〉55.4kg
第三周：+0.3kg------〉55.7kg
第四周：+0.9kg------〉56.6kg
第五周：+0.4kg------〉57.0kg
第六周: +0.0kg------〉57.0kg
第七周：+0.9kg------〉57.9kg
这算二周增重。

12.1 体重58.4kg，本周第8周，增重0.5kg，初始：54.1kg
第一周：+1.0kg------〉55.1kg
第二周：+0.3kg------〉55.4kg
第三周：+0.3kg------〉55.7kg
第四周：+0.9kg------〉56.6kg
第五周：+0.4kg------〉57.0kg
第六周: +0.0kg------〉57.0kg
第七周：+0.9kg------〉57.9kg
第八周：+0.5kg------>58.4kg

12.8体重58.1kg，本周第9周，增重-0.3kg，初始：54.1kg
第一周：+1.0kg------〉55.1kg
第二周：+0.3kg------〉55.4kg
第三周：+0.3kg------〉55.7kg
第四周：+0.9kg------〉56.6kg
第五周：+0.4kg------〉57.0kg
第六周: +0.0kg------〉57.0kg
第七周：+0.9kg------〉57.9kg
第八周：+0.5kg------>58.4kg
第九周: -0.3kg------>58.1kg
咋还会倒退呢

12.15体重58.5kg，本周第10周，增重0.4kg
初始:54.1kg
第一周：+1.0kg------〉55.1kg
第二周：+0.3kg------〉55.4kg
第三周：+0.3kg------〉55.7kg
第四周：+0.9kg------〉56.6kg
第五周：+0.4kg------〉57.0kg
第六周: +0.0kg------〉57.0kg
第七周：+0.9kg------〉57.9kg
第八周：+0.5kg------>58.4kg
第九周: -0.3kg------>58.1kg
第十周:+0.4kg------>58.5kg

12.22体重58.4kg，本周第11周，增重-0.1kg初始:54.1kg
第一周：+1.0kg------〉55.1kg
第二周：+0.3kg------〉55.4kg
第三周：+0.3kg------〉55.7kg
第四周：+0.9kg------〉56.6kg
第五周：+0.4kg------〉57.0kg
第六周: +0.0kg------〉57.0kg
第七周：+0.9kg------〉57.9kg
第八周：+0.5kg------>58.4kg
第九周: -0.3kg------>58.1kg
第十周:+0.4kg------>58.5kg
第11周: -0.1kg------>58.4kg
最近三周没有增重。饭量是一样的。这是遇到增重瓶颈了？
要突破是不是需要增加饭量

12.2体重59.0kg，本周第12周，增重0.6kg初始:54.1kg
第一周：+1.0kg------〉55.1kg
第二周：+0.3kg------〉55.4kg
第三周：+0.3kg------〉55.7kg
第四周：+0.9kg------〉56.6kg
第五周：+0.4kg------〉57.0kg
第六周: +0.0kg------〉57.0kg
第七周：+0.9kg------〉57.9kg
第八周：+0.5kg------>58.4kg
第九周: -0.3kg------>58.1kg
第十周:+0.4kg------>58.5kg
第11周: -0.1kg------>58.4kg
第12周: 0.6kg------->59.0kg
去年最重时候59.50kg，快要跟上了。

1.5体重59.4kg，本周第13周，增重0.4kg初始:54.1kg
第一周：+1.0kg------〉55.1kg
第二周：+0.3kg------〉55.4kg
第三周：+0.3kg------〉55.7kg
第四周：+0.9kg------〉56.6kg
第五周：+0.4kg------〉57.0kg
第六周: +0.0kg------〉57.0kg
第七周：+0.9kg------〉57.9kg
第八周：+0.5kg------>58.4kg
第九周: -0.3kg------>58.1kg
第十周:+0.4kg------>58.5kg
第11周: -0.1kg------>58.4kg
第12周: 0.6kg------->59.0kg
第13周: 0.4kg------->59.4kg
去年最重时候59.50kg，快要跟上了。

1.12体重59.0kg，本周第14周，增重-0.4kg初始:54.1kg
第一周：+1.0kg------〉55.1kg
第二周：+0.3kg------〉55.4kg
第三周：+0.3kg------〉55.7kg
第四周：+0.9kg------〉56.6kg
第五周：+0.4kg------〉57.0kg
第六周: +0.0kg------〉57.0kg
第七周：+0.9kg------〉57.9kg
第八周：+0.5kg------>58.4kg
第九周: -0.3kg------>58.1kg
第十周:+0.4kg------>58.5kg
第11周: -0.1kg------>58.4kg
第12周: 0.6kg------->59.0kg
第13周: 0.4kg------->59.4kg
第14周: -0.4kg------->59.0kg
～～～
为什么又掉了呢

1.21 59.4kg

1.26 58.7kg
为什么波动那么大

2.5日 59.6kg
过年期间没有瘦。貌似还胖了。

2025.02.09
60.1kg