求助，现在应该以减脂为主还是增肌【健身吧】

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求助

上一次练还是五年前了，啥都忘了，最近有闲暇时间想练成薄肌身材，现在应该先增肌上去，还有一边练一边减脂，我脂肪含量有点高，请教各位大佬！

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2024-10-02 04:13回复

175 71kg 以前练过，肉全没了。想把胸肩练大，腹肌练出来但又不想腰太粗。最后应该想保持低脂状态

IP属地:湖南

来自Android客户端2楼2024-10-02 04:14

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2025-04-02 11:30广告

久坐吃垃圾食品，我这肚子已经感觉不行了

IP属地:湖南

来自Android客户端3楼2024-10-02 04:16

增肌

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2024-10-02 10:50

收起回复

还有大佬们吗

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2024-10-03 02:32

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