好好戒。坚持戒。可以恢复的。

算，黑眼圈可以早起有氧运动慢跑锻炼消除

师兄:你好
1.关于JJ紧缩问题我不太了解，有可能是生理层面的原因，如果不放心可以去医院检查一下，也让我们放心。
2.黑眼圈与眼袋问题:师兄是否有熬夜的恶习，这样会加重黑眼圈，一有黑眼圈，就感觉人很没有精气神，要恢复黑眼圈，光戒不行，一定要积极锻炼，避免熬夜久坐，坚持3个月以上，会改善很多的。
3.师兄:我们属于未婚先倒的情况，我们还是戒S养生，把自己的身体养好，感觉身体各方面状态恢复的可以了，十几年的症状，彻底戒S养生，不熬夜久坐，练习养生功法，一年时间可以恢复差不多，我们再进入婚姻，关于精液检查，我们可以在婚前检查，不要有太大的心理压力。

手淫尽头焦虑症心衰

那是正常生理状况疑神疑鬼,有个幼儿园肄业都不会不知道

其实很多症状都是正常的，你只要没有出现身体的不适，或者说极其明显的不正常，你就没有必要去担心这些。其实很多的内心担心都是因为你之前的行为留下的后遗症导致的内心有疑心病啊，或者说神经症啊，总是乱想一些乱七八糟的，甚至很龌龊，很变态的一些东西，他都是因为之前的行为所导致的。这个东西你不用去担心的。也不要去做什么检查，要知道你现在这个状况肯定是不可能是好的，肯定是比较不活跃呀之类的，无非就是这些答案。自己慢慢的去借去学习那些知识。慢慢的都会好起来的。首先是要修心，把心修好了，修正了，自然而然的心态就好了。加油吧，这条路很长，但是一定要坚持走下去。连这点都掌控不了，又谈何掌控人生呢？掌控人生首先就要克制欲望。！

①黑眼圈的问题，你戒色之后，早睡早起、每天晨跑半小时或者一周三次晨跑半小时，三个月的时间就会消掉大半。
②先戒色一两年，又不用你做婚检，不着急。