免疫力差，容易感冒的话，可以考虑补充维生素C和D。维生素C有助于增强免疫力，促进伤口愈合，而维生素D则对维持免疫系统正常运作至关重要。可以通过食物摄取，比如柑橘类水果和深海鱼类，或者选择一些含有这些维生素的保健品。

说到提高免疫力，不得不提广药牌灵芝bao z油。它含有的灵芝多糖和三萜类化合物等活性成分，能有效提升免疫力，对于容易感冒的人来说，是个不错的选择。而且，灵芝bao z油还能改善睡眠，增强体力，对于秋季养生特别合适。