可以做固肾功，其实戒后遗精不可避免，因为正常人也会遗，算生理现象，但是只要不超过一月三次遗精，身心健康也会恢复，注意调整心态，控制情绪

固肾功和八部金刚这俩你试试，戒为良药专门讲过这个你也可以看看

遗精的原因有很多 推荐你多看看飞翔老师的戒为良药手机上下载一个喜马拉雅 上面就有电子书版 第一百三十七章控遗之道终极篇 里面总结了六十五条导致遗精的原因 你可以多看看

精关不固会导致频繁遗精，多做固肾功，把会导致遗精的因素都避免掉，注意养生，过一段时间后如果还频繁遗精就找个中医调理一下吧

别担心，刚开始戒色，遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持

我以前频遗，一个月5.6次，很严重。
后来念南无无忧最胜吉祥如来，查到这个佛号专治啖精气gui。我只要白天念一段时间，晚上果然不做h梦了，梦遗就没了，滑精也没了。
但是我一停就突然给我来h梦，所以现在每天念。

我之前频繁遗精四年多一个月七八次，每次遗精后就是心理痛苦难受焦虑抑郁心情不好，身体方面虚弱无力精气神不好很难受，为了恢复遗精尝试了很多方法，固肾功吉祥卧，吃素晚上不吃饭等等方法都试了没有用，后来实在没办法了看到吧里顽固性遗精恢复的吧友提到要修心行缮助人孝顺父母积累正气，我们现在遗精的原因是由于邪淫导致正气不足了，现在的正气就搭配现在的遗精频率，要想恢复必须要行缮助人积累正气，说实话刚开始我真不相信但是被遗精折磨的没办法了只能硬着头皮去做，每天空闲时间在吧里真诚帮助鼓励吧友戒色回答问题，很用心的去做并且回答的问题确实帮到人了才管用，就这样坚持去做以后慢慢的遗精恢复了，而且之前每天总是控制不住的胡思乱想意淫，通过行缮助人以后心也变得缮良了邪念欲望自动化掉了，所以说行缮去恶是戒色和恢复身体的根本真实不虚，等会我分享篇帖子给你那里介绍了遗精如何恢复你看下。

面对遗精后的煎熬感，我说下我的感受 你看下这就是介绍如何控制遗精的

谢谢戒友分享，坚持戒下去。

说到这个，深有体会，两次戒的最长时间都是因为遗精后没及时调整过来而破戒的，就在这个月22号戒了一百多天的我 在6天连续遗精3次的痛苦下被心魔趁虚而入破戒了，太痛苦了，一个月遗精4-6次左右，其实从长远角度来看这个频率也能接受，因为一但破戒一定是连续破戒，比遗精来的伤害大10倍以上，在这之前为了不遗精几乎用尽了所有能用到办法，其实对我来说效果比较好的就是1、蹲墙功（百度可以搜）2、早睡早起 3、少吃肉晚上不要吃太饱。这是内在的方法，还有最近在吧里看到的防遗精神器，在淘宝拼多多可以搜到，就是一直仪器套在生殖器上，夜里勃起的时候就会警报把你叫醒，防止遗精

规律作息饮食，这点很重要的，再一个就是不要YY看H！