大佬们，心率跟有氧减脂效果有关吗【健身吧】

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我想通过慢跑进行有氧减脂，但是我看手表上心率很高在150～170之间会不会心率太高变成无氧运动

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IP属地:河南

来自iPhone客户端1楼2024-09-23 20:27回复

不至于

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-09-23 20:57

心率太高确实会变回无氧代谢供能为主，但是你的有氧代谢供能也不会降.......只要运动时间够长，减脂效果更好，缺点是还减肌肉。

IP属地:奥地利

来自Android客户端3楼2024-09-23 21:28

收起回复

无关。但心率高也是有氧。

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2024-09-24 07:25

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