还是欲望重。多念楞严咒。

没事别躺床上，不一个人独处。

加油 就前几个星期最难 成功了后面就好戒了

戒se的根本是修心，不是数天数强戒。

戒色吧提倡专业戒色，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，要有学习意识

千万不能浏览网站，看SQ视频，看一次就完了，大脑里会反复重演，X瘾被无限放大，直到破戒，也不要看直播擦边跳舞视频，长期看自己就会YY，慢慢就破戒了，坚持锻炼，不要熬夜

一定要克制自己，想想你想要的是什么人生，什么生活

要戒色必须下大决心，可以学习戒色文章了解邪淫的危害以及戒色养生的好处，为了自己的父母和未来一定要将邪淫戒掉

万恶.淫为首 ! 哪些行为属于邪.淫：
1.手.淫、意.淫。
2 看黄色图片及视频、小说。
3 未婚性行为（不以结婚为目的） 。
4 婚外情 。
邪.淫的危害：
1.会使你身体整体机能下降的很厉害-- 伤筋 伤骨精气神没了，面相变的难看，眼神也变的難看了。
2.身体出现问題而且越來越严重，各种病狀也會随之出現，腰痛，浑身无力。面色暗黄。精神萎靡，整天晕头转向的等等，家庭不和睦。孩子不听话。邪.淫害人害己啊。
3.遭遇了各种不顺，比方说劫财都是和上一世犯淫乐有关。如果今世这个人什么事情都不顺利，刚刚有点钱就没了，刚刚有点好事又没了，这个人上一辈子就是和淫.荡取乐有关系。
4.破财。经常很淫.蕩的人他的钱财是守不住的，他再劫重生，经常会有桃花劫。如果一个人在这方面干净一点，他的钱财就比较稳定；如果一个人 刚刚有点钱就乱搞男.女之事之人，以为自己钱很多，但不知钱很快就没了。当一个人犯淫乐的时候，他的财很快就没了。
5.事业不顺。一个人的意念上只要有这种男女之间的淫.乐，他很快地就会破财。所以，当一个人犯淫.戒的时候，他的财很快就没了。财和色是连在一起的，大家知道，很多人只要在女色方面出事，他的事业马上就出事了、倒霉了，他的财运就没了。
万恶.淫为首，切记!切记!切记!大家，不要再为了啊大家，當戒之改之啊，莫要受苦了才知道苦处啊！

不要强戒，如果欲望太强，强压压不住，建议您化解它，具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，就会提升正气，化解念头，欲望自然退去，
也可以做俯卧撑和骑自行车化解，要运动到没有欲望才行。
同时建议您多看吧内的精品贴，学习前辈成功的经验，制定一套适合自己的戒色方法。
再看看寿康宝 鉴和阴律 无情，了解邪银危害，加强戒色决心。有问题就来求助吧友。相信您只要决心改变自己，最后一定会成功的让自己变得更好，更健康的。加油
注意，精品贴多刷贴和去精华区可以看到

方法不对，努力白费。戒色的核心是修心，也就是观心断念。
先看几篇关于断念类的文章，再疯狂练习断念吧。
实战不行，一切为零

下定决心，勤学苦练，念头来了，能够断掉才不会破戒。

第一戒色要吃素少吃（两年没破戒）性yu来了就运动
第二邪yin后会出现余光恐惧症，社恐症（都慢慢会好），但最后会得各种精神疾病（精神分裂症等等）
第三念观音心咒有奇效（嗡,嘛,呢,巴,美,吽,舍）
第四重视断念，慎独，多看“戒为良药”。

谢谢大家的回复。看真的很感谢大家🙏