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求助

关于入酮后脂肪摄入

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请问是生酮状态就不用一天两顿防弹咖啡了,还是怎么样都得来两顿生酮咖啡啊?我现在尿酮3+我想一直稳住甚至更高一点,求指点


IP属地:浙江来自Android客户端1楼2024-09-15 08:20回复
    如果想简单一点的话就选择水煮蛋或者黄油椰子油煎蛋吧,鸡蛋几乎是完美的生酮食物,高比例的优质脂肪,中等蛋白,富含维生素微量元素,零碳水


    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-09-23 08:20
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      我跟你反着的,刚刚测出来有16了,再想要不要加点碳水


      IP属地:重庆来自Android客户端3楼2024-09-23 13:35
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