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铁板桥吧 关注：11,220贴子：54,097
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重新开贴 看看效果

只看楼主收藏回复

经过一段时间的脱敏训练 时间是上来了，但是硬度不行了 重新开贴 坚持百天
IP属地:陕西来自Android客户端1楼2024-09-12 23:45回复
    第一天 深蹲150个 铁板桥5分钟
    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2024-09-12 23:46
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      第二天 深蹲150个 铁板桥5分钟
      IP属地:陕西来自Android客户端3楼2024-09-13 23:38
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        第三天 深蹲150个 铁板桥5分钟
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2024-09-14 23:04
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          果然有效果 邦邦硬
          IP属地:陕西来自Android客户端5楼2024-09-14 23:12
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            咋练的脱敏
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2024-09-19 20:24
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              第4天 深蹲100个
              IP属地:陕西来自Android客户端7楼2024-09-20 00:34
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                第5天休息
                IP属地:陕西来自Android客户端8楼2024-09-20 00:34
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                  第六天休息
                  IP属地:陕西来自Android客户端9楼2024-09-20 00:34
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                    第七天 深蹲150个 铁板桥6分钟
                    IP属地:陕西来自Android客户端10楼2024-09-20 00:34
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                      第八天 深蹲150个 铁板桥6分钟
                      IP属地:陕西来自Android客户端11楼2024-09-20 00:34
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                        第九天 深蹲150个 铁板桥6分钟
                        IP属地:陕西来自Android客户端12楼2024-09-21 01:02
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