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如果健身强度不够，一天就练几十个俯卧撑这种

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需要框框的吃蛋白质么。正常一天两个蛋苟不勾？？
IP属地:上海来自Android客户端1楼2024-09-10 06:25回复
    不用吃蛋白粉，吃蛋就行，再说几十个也没啥消耗呀，蛋白粉是大佬吃的，就是你运动消耗，需要补充的蛋白，牛肉，鸡肉等补充不够再考虑
    IP属地:重庆来自iPhone客户端2楼2024-09-10 08:11
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      那就先解决强度问题
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2024-09-10 13:08
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        不知道，我反正练就吃，补充营养有什么不好的
        IP属地:吉林来自Android客户端4楼2024-09-10 14:20
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          没必要
          IP属地:奥地利来自Android客户端5楼2024-09-10 15:14
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            一天就几十个俯卧撑还喝什么蛋白粉
            IP属地:江西6楼2024-09-10 15:15
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              如果你是一天几十个单手俯卧撑，或者俄挺俯卧撑这种吃点粉也可以。普通的标准俯卧撑，宽距俯卧撑，窄距俯卧撑就没必要了。
              IP属地:湖北来自Android客户端7楼2024-09-14 09:03
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                多了 一个蛋就够
                IP属地:福建来自Android客户端8楼2024-09-14 10:59
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                  有条件还是上哑铃吧 几十个俯卧撑的强度微乎其微
                  IP属地:北京来自Android客户端9楼2024-09-14 11:17
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