大家腿酸需要多久恢复【骑行吧】_百度贴吧

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大家腿酸需要多久恢复

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我这缓几天都还酸难受

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-09-06 19:21回复

我自己单天250+之后，可能得缓个四天样子
平日里骑个100以下的，不会腿酸
最多的一次，一个礼拜里面，骑了一趟250，一趟15，一趟100

IP属地:江苏

2楼2024-09-06 19:43

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从没腿酸过强度太大了吧？

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-09-06 20:04

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强度大的腿酸我反而建议顶着腿酸硬骑两三天…，除非说是真的高强度

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2024-09-06 22:48

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我是手酸。。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端5楼2024-09-06 23:25

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如果只是乳酸堆积造成肌肉酸痛，没有拉伤扭伤，就咬牙继续骑，扛过去就好了

IP属地:陕西

来自Android客户端6楼2024-09-07 07:03

对你来说强度大了，我四天才好，不过可能不是乳酸，就脚后跟后面那个地方疼

骑车先拉伸一会热身一下，蹬完也要，可以得到缓解

IP属地:湖南

来自iPhone客户端7楼2024-09-07 07:27

如果继续骑就不酸，那就继续骑。轻度多骑就好了。
如果不管用就补充蛋白质好好休息。

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2024-09-07 08:14

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发力？思考？痉挛？骑的多了，不咋酸，我也没咋在意过

IP属地:安徽

来自Android客户端9楼2024-09-07 11:01

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两天吧~

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2024-09-07 11:24

上个月30号骑多了膝盖上面的筋酸到现在

IP属地:江苏

11楼2024-09-07 17:02

单纯腿酸三到四天，肌肉有拉伤半个月，关节损伤三个月往上

IP属地:云南

来自Android客户端12楼2024-09-07 21:02

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最开始1个星期走不了路，现在基本第二天就没事了

IP属地:加拿大

来自Android客户端13楼2024-09-08 03:51

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