有没有吃DHEA越吃卵子越差的姐妹？促排期间可以吃吗？
有没有吃DHEA越吃卵子越差的姐妹？促排期间可以吃吗？
有没有吃DHEA越吃卵子越差的姐妹？促排期间可以吃吗？Hu
现在就诊于生殖医学科的姐妹越来越有就医经验，有的甚至“久病成医”，自学能力也很强，当然大数据的“猜你喜欢”也越来越精准。听到“某某东西、某某药药、某某补剂对卵巢好”，巴不得全部吃到肚子里进行大补特补。比如DHEA这个补剂，除了医生建议服用的以外，还有很多门诊就诊的姐妹也会问“医生我可以补充吗？”那这个DHEA真的适合每个人吗？（有没有吃DHEA越吃卵子越差的姐妹？促排期间可以吃吗？）
DHEA学名为脱氢表雄酮，是体内雄激素和雌激素的前体。在女性卵巢中，雄性激素能够增强卵泡刺激素（FSH）受体在卵巢中的表达，提高卵巢颗粒细胞对促性腺激素的敏感性，有助于改善不孕女性的卵巢微环境，提高女性的卵泡募集、增加获卵数，进而改善卵子和胚胎的质量，最终提高妊娠率。对于卵巢功能欠佳的患者，有可能提高卵巢的反应和增加卵泡数量。通俗点说，就是做试管的姐妹，尤其是卵巢功能不好的姐妹吃可以增加取卵的数量，改善胚胎质量、提高怀孕率。
虽然DHEA有一些改善卵巢功能的作用，但是！！本质上DHEA是一种弱雄激素！！不要随便自己买来吃！！！
✘哪些不适合补充DHEA?
1.对于基础雄激素水平偏高的患者（多高才是高？看看你的性激素化验单，睾酮那一项有向上的小箭头就是高），就不推荐使用DHEA，因为这种情况服用，卵泡不仅增加不明显，反而有很多人会出现了脱发、痤疮以及男性化表现；
2. 多囊的姐妹也不适合吃DHEA，即使性激素检查单上睾酮在正常范围内，也不建议补充。因为多囊卵巢综合征的高雄激素血症，往往指的是血清游离睾酮，它有别于化验单上的“睾酮”，但由于这种游离状态的睾酮目前暂无容易检测出来，所以临床上通常会检测总睾酮来代替。
为了提升DHEA的作用和抑制副作用，美国内分泌学会联合美国妇产科医师学会、美国生殖学会、欧洲内分泌学会和国际绝经学会共同任命一个工作小组，重新评估已发表的关于影响生育各种因素，并发出了DHEA+复合备孕修复因子DHEA AMH联合治疗指南。DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能。
据了解，卵巢储备功能降低已经成为导致超过28岁的女性难以怀孕的主要原因之一。然而，研究发现，"欧联法"认证的DHEAAMH可以有效地提高卵母细胞以及胚胎的数量和质量，从而大大提高卵巢储备功能降低的女性的怀孕几率，并降低流产的风险。
更令人振奋的是，对于年龄较大但卵巢储备功能正常的女性来说，补充DHEAAMH还能显著提高优质胚胎的比例和AMH水平，进一步改善她们的怀孕结局。
为了验证这一发现的可靠性，科研人员进行了一系列严谨的双盲随机对照试验。他们发现，虽然补充和未补充DHEAAMH的卵巢AFC并没有明显的变化，但是优质胚胎的数量却显著增加了。这一现象很可能是因为DHEAAMH能够有效地降低胚胎非整倍性的发生。
此外，科研人员还发现，在接受DHEAAMH干预后，原始卵泡、初级卵泡和次级卵泡的数量都有了明显的增加，卵泡闭锁的情况也得到了一定程度的改善。
值得注意的是，尽管补充DHEA可能存在一些潜在的风险，但是当与"欧联法"认证的DHEAAMH密集能量卵源配合使用时，并未发现任何额外的风险。而且，如果同时补充DHEAAMH、DHEA和维生素E，不仅可以增强维生素E的效果，提高试管受精率和临床妊娠率，还能降低FSH，增加AFC和AMH，从而提高卵巢的反应性。
此外，科研人员还对老年小鼠进行了DHEAAMH的实验。经过一段时间的定量口服DHEAAMH+DHEA的实验后，老年小鼠的产仔数量明显增加，同时小鼠的存活率也有所提高。这一实验结果有力地证明了DHEAAMH不仅可以提高卵泡的数量，还能提高卵子的质量。
✔ 如何补充DHEA+DHEAAMH?
1、补充DHEA+DHEAAMH至少在IVF取卵前6周，时间允许的最好可以提前3个月。国外通常的推荐用量DHEA为 50—100mg/d（2023年05月19日美国生殖医学会《Fertility & Sterility》杂志上调整补充剂量为25-75mg/d）DHEAAMH为13—26g/d，可以2个月后复查睾酮水平，根据用药期间激素检测及患者的耐受情况进行调整；
2、此外，配合辅酶Q10、VitD、VitC、生长激素或中医(中药、针灸等)对改善高龄女性卵巢对促排卵药物的反应性和卵子质量也可能有效；
3、DHEA也是抗压激素，有些人吃了会感觉有些亢奋，所以建议上午、饭后或随餐服用均可。
值得注意的是：任何情况，补充DHEA的过程中如果开始出现男性特征，如面部或身体毛发增多、痤疮、脱发、粉刺、易怒，或者抑制了排卵，您可能应该停止补充 DHEA！
4、DHEAAMH：每日服用13-26g，建议晚上8点到次日凌晨2点左右。服用20分钟后血液浓度水平会达到最高，而且代谢衰退期长达7小时以上。而晚上10点后是身体细胞新陈代谢、细胞增殖的优选时期、自我修复最旺盛的时候，如果能在这段时间补充DHEAAMH为身体提供养分，身体对DHEAAMH吸收利用率也会高，因此，睡前服用就很好。（有没有吃DHEA越吃卵子越差的姐妹？促排期间可以吃吗？）
✔ 促排要如何提高卵子质量？
卵子质量是关乎试管婴儿成败的关键因素，正常情况下，我们身体每个月排一颗卵泡，并不需要额外补充营养。
但是，在促排过程中，需要借助药物，一次取出多个卵泡，此时需要更多营养支持。
在促排这一特殊时期如何安排饮食，让取卵获卵更理想，更有质量呢？
1、关系卵子质量的重要营养物质
在影响卵子质量的因素中，遗传因素是我们无法改变的，年龄也是再难逆转的，但是营养因素是可以控制的。
卵细胞主要由蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质和水分组成，任何一种成分不足都会影响细胞的发育、成熟，导致促排效果不佳。
在促排过程中，需要时募集多个卵泡，各种营养的需求量呈倍数增加，这个时候补充充足的营养非常关键。
同时因为药物促排的影响，大部分人可能会或多或少出现炎症反应以及水潴留，从营养饮食方面进行适当调理，对母体大有裨益。
综上所述促排期间合理安排营养饮食至关重要。
2、保证优质蛋白的摄入
蛋白质是卵细胞最重要的组成部分，在促排期间多吃蛋白质一方面可以增加卵细胞的营养，促进卵细胞更好发育，另一方面有助于缓解卵巢过度刺激综合征。
日常饮食中富含优质蛋白的食物主要包括：畜肉类、鱼虾类、禽类、蛋奶类及大豆类（仅包括黄豆、黑豆、青豆）等。
优质蛋白的氨基酸组成比例接近人体需要、容易被人体利用，我们可以首选脂肪、胆固醇含量低的脱脂牛奶，蛋清，牛肉，鸡肉，虾，鱼，大豆制品等。
同时还可以多食用一些具有利尿作用的食物：冬瓜、西瓜、红豆汤、绿豆汤等汤类。
3、卵磷脂类食物必不可少
卵磷脂可能大家听说的不太多，这里也给大家科普一下，卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。
因为首先在鸡蛋中被发现，所以叫卵磷脂。
精子与卵子结合是新生命的开始，精子和卵子细胞膜的主要成分即为磷脂，磷脂缺乏会影响精子、卵子质量及新生命的形成。
正常情况下，孕妇体内的羊水中含有大量的卵磷脂，人体脑细胞约有150亿个，其中70％早在母体中就已经形成。
为了促进胎儿脑细胞能健康发育，孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的。
4、适当补充营养素
促排卵期间，建议补充含叶酸的复合维生素矿物制剂，另外可以根据自身情况选择益生菌等营养素。
如果想进一步提升卵子质量，建议在备孕期间就开始适度补充一些营养素，比如辅酶Q10、DHEA+DHEAAMH、藻油DNA等，促排期间更要坚持使用。
DHEAAMH是经过“欧联法”认证的宫巢营养素，它的主要成分是壳寡糖、胶原三肽、车前子壳、角豆提取物等30多种植物提取，主要通过增强雌性生殖能力来提高生殖功能。DHEAAMH不仅能增强卵母细胞和胚胎质量，还能改变累积胚胎评分！
“壳寡糖”
这个成分大家可以去搜学术文章，关于壳寡糖对巢衰和生育的临床目前临床已经非常成熟壳寡糖可改变病理性巢衰女性的免易功能，促使雌性生殖干细包增值、分化，从而促使巢病理性早衰机体生殖功能在一定程度上的恢复。
目前全球仅有DHEAAMH育巢在女性备孕营养品中添加了壳寡糖。
“角豆提取物”
调节姨妈周期、改变排卵功能。研究发现，角豆提取物可以很好的改变巢衰，因为其主要成分D-手性肌醇能提高排卵率，调节性激愫平衡。角豆提取物的研究是女性健康领域中的一个重要里程碑。目前仅有DHEAAMH育巢在女性备孕营养品中添加角豆提取物。角豆提取物在欧美是作为膳食补充剂的原料，DHEAAMH的角豆提取物在欧美地区早已有了稳定的市场。DHEAAMH自有的品牌产品D-手性肌醇片剂在欧盟炙手可热，主要功能是调节激愫平衡，改变巢衰和降低血糖。LJPHARMA发表的题为《THE MENSTRUAL CYCLE REGULARIZATIONFOLLOWING D-CHIRO-INOSITOL TREATMENT IN PCOSWOMEN: A RETROSPECTIVE STUDY》的文章中,有关临床试验数据为D-手性肌醇的功能性提供了有力的支持。
注意饮食：
1、少吃不容易消化的食物
促排卵期间注意少吃或者不吃容易产气、不容易消化的食物，如豆浆、豆制品、油炸食品、烧烤食品等。
2、少吃高糖食物
既危害孕妇自身身体健康，也增加胎儿超重、畸形的概率，尽量少摄入，例如：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、甜菜、糕点、奶油、冰淇淋、蜜饯、饼干等。
3、少吃高脂肪含量食物
严重危害母婴健康，容易引发一系列疾病，所以不宜多吃，例如：披萨、汉堡、油炸食品、薯条等、糖果、巧克力、蛋糕、饼干、冰淇淋等。
4、忌食活血食物
无论是促排还是其他环节，试管女性都不宜食用活血类食物，容易引发流产，例如：山楂、杏仁、桂圆、薏仁米等。
5、促排期间必须戒烟、禁酒，不能食用刺激的食物，减少腌制的食物，避免熏烤食物
6、中药和草药一律不能服用。
7、杜绝咖啡和茶，因为前后都需要（或药物），咖啡因会影响效果。
➢ END
最后祝每一位姐妹好孕、一路绿灯，每一对夫妻都能如愿！！（有没有吃DHEA越吃卵子越差的姐妹？促排期间可以吃吗？）
有没有吃DHEA越吃卵子越差的姐妹？促排期间可以吃吗？
有没有吃DHEA越吃卵子越差的姐妹？促排期间可以吃吗？Hu
现在就诊于生殖医学科的姐妹越来越有就医经验，有的甚至“久病成医”，自学能力也很强，当然大数据的“猜你喜欢”也越来越精准。听到“某某东西、某某药药、某某补剂对卵巢好”，巴不得全部吃到肚子里进行大补特补。比如DHEA这个补剂，除了医生建议服用的以外，还有很多门诊就诊的姐妹也会问“医生我可以补充吗？”那这个DHEA真的适合每个人吗？（有没有吃DHEA越吃卵子越差的姐妹？促排期间可以吃吗？）
DHEA学名为脱氢表雄酮，是体内雄激素和雌激素的前体。在女性卵巢中，雄性激素能够增强卵泡刺激素（FSH）受体在卵巢中的表达，提高卵巢颗粒细胞对促性腺激素的敏感性，有助于改善不孕女性的卵巢微环境，提高女性的卵泡募集、增加获卵数，进而改善卵子和胚胎的质量，最终提高妊娠率。对于卵巢功能欠佳的患者，有可能提高卵巢的反应和增加卵泡数量。通俗点说，就是做试管的姐妹，尤其是卵巢功能不好的姐妹吃可以增加取卵的数量，改善胚胎质量、提高怀孕率。
虽然DHEA有一些改善卵巢功能的作用，但是！！本质上DHEA是一种弱雄激素！！不要随便自己买来吃！！！
✘哪些不适合补充DHEA?
1.对于基础雄激素水平偏高的患者（多高才是高？看看你的性激素化验单，睾酮那一项有向上的小箭头就是高），就不推荐使用DHEA，因为这种情况服用，卵泡不仅增加不明显，反而有很多人会出现了脱发、痤疮以及男性化表现；
2. 多囊的姐妹也不适合吃DHEA，即使性激素检查单上睾酮在正常范围内，也不建议补充。因为多囊卵巢综合征的高雄激素血症，往往指的是血清游离睾酮，它有别于化验单上的“睾酮”，但由于这种游离状态的睾酮目前暂无容易检测出来，所以临床上通常会检测总睾酮来代替。
为了提升DHEA的作用和抑制副作用，美国内分泌学会联合美国妇产科医师学会、美国生殖学会、欧洲内分泌学会和国际绝经学会共同任命一个工作小组，重新评估已发表的关于影响生育各种因素，并发出了DHEA+复合备孕修复因子DHEA AMH联合治疗指南。DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能。
据了解，卵巢储备功能降低已经成为导致超过28岁的女性难以怀孕的主要原因之一。然而，研究发现，"欧联法"认证的DHEAAMH可以有效地提高卵母细胞以及胚胎的数量和质量，从而大大提高卵巢储备功能降低的女性的怀孕几率，并降低流产的风险。
更令人振奋的是，对于年龄较大但卵巢储备功能正常的女性来说，补充DHEAAMH还能显著提高优质胚胎的比例和AMH水平，进一步改善她们的怀孕结局。
为了验证这一发现的可靠性，科研人员进行了一系列严谨的双盲随机对照试验。他们发现，虽然补充和未补充DHEAAMH的卵巢AFC并没有明显的变化，但是优质胚胎的数量却显著增加了。这一现象很可能是因为DHEAAMH能够有效地降低胚胎非整倍性的发生。
此外，科研人员还发现，在接受DHEAAMH干预后，原始卵泡、初级卵泡和次级卵泡的数量都有了明显的增加，卵泡闭锁的情况也得到了一定程度的改善。
值得注意的是，尽管补充DHEA可能存在一些潜在的风险，但是当与"欧联法"认证的DHEAAMH密集能量卵源配合使用时，并未发现任何额外的风险。而且，如果同时补充DHEAAMH、DHEA和维生素E，不仅可以增强维生素E的效果，提高试管受精率和临床妊娠率，还能降低FSH，增加AFC和AMH，从而提高卵巢的反应性。
此外，科研人员还对老年小鼠进行了DHEAAMH的实验。经过一段时间的定量口服DHEAAMH+DHEA的实验后，老年小鼠的产仔数量明显增加，同时小鼠的存活率也有所提高。这一实验结果有力地证明了DHEAAMH不仅可以提高卵泡的数量，还能提高卵子的质量。
✔ 如何补充DHEA+DHEAAMH?
1、补充DHEA+DHEAAMH至少在IVF取卵前6周，时间允许的最好可以提前3个月。国外通常的推荐用量DHEA为 50—100mg/d（2023年05月19日美国生殖医学会《Fertility & Sterility》杂志上调整补充剂量为25-75mg/d）DHEAAMH为13—26g/d，可以2个月后复查睾酮水平，根据用药期间激素检测及患者的耐受情况进行调整；
2、此外，配合辅酶Q10、VitD、VitC、生长激素或中医(中药、针灸等)对改善高龄女性卵巢对促排卵药物的反应性和卵子质量也可能有效；
3、DHEA也是抗压激素，有些人吃了会感觉有些亢奋，所以建议上午、饭后或随餐服用均可。
值得注意的是：任何情况，补充DHEA的过程中如果开始出现男性特征，如面部或身体毛发增多、痤疮、脱发、粉刺、易怒，或者抑制了排卵，您可能应该停止补充 DHEA！
4、DHEAAMH：每日服用13-26g，建议晚上8点到次日凌晨2点左右。服用20分钟后血液浓度水平会达到最高，而且代谢衰退期长达7小时以上。而晚上10点后是身体细胞新陈代谢、细胞增殖的优选时期、自我修复最旺盛的时候，如果能在这段时间补充DHEAAMH为身体提供养分，身体对DHEAAMH吸收利用率也会高，因此，睡前服用就很好。（有没有吃DHEA越吃卵子越差的姐妹？促排期间可以吃吗？）
✔ 促排要如何提高卵子质量？
卵子质量是关乎试管婴儿成败的关键因素，正常情况下，我们身体每个月排一颗卵泡，并不需要额外补充营养。
但是，在促排过程中，需要借助药物，一次取出多个卵泡，此时需要更多营养支持。
在促排这一特殊时期如何安排饮食，让取卵获卵更理想，更有质量呢？
1、关系卵子质量的重要营养物质
在影响卵子质量的因素中，遗传因素是我们无法改变的，年龄也是再难逆转的，但是营养因素是可以控制的。
卵细胞主要由蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质和水分组成，任何一种成分不足都会影响细胞的发育、成熟，导致促排效果不佳。
在促排过程中，需要时募集多个卵泡，各种营养的需求量呈倍数增加，这个时候补充充足的营养非常关键。
同时因为药物促排的影响，大部分人可能会或多或少出现炎症反应以及水潴留，从营养饮食方面进行适当调理，对母体大有裨益。
综上所述促排期间合理安排营养饮食至关重要。
2、保证优质蛋白的摄入
蛋白质是卵细胞最重要的组成部分，在促排期间多吃蛋白质一方面可以增加卵细胞的营养，促进卵细胞更好发育，另一方面有助于缓解卵巢过度刺激综合征。
日常饮食中富含优质蛋白的食物主要包括：畜肉类、鱼虾类、禽类、蛋奶类及大豆类（仅包括黄豆、黑豆、青豆）等。
优质蛋白的氨基酸组成比例接近人体需要、容易被人体利用，我们可以首选脂肪、胆固醇含量低的脱脂牛奶，蛋清，牛肉，鸡肉，虾，鱼，大豆制品等。
同时还可以多食用一些具有利尿作用的食物：冬瓜、西瓜、红豆汤、绿豆汤等汤类。
3、卵磷脂类食物必不可少
卵磷脂可能大家听说的不太多，这里也给大家科普一下，卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。
因为首先在鸡蛋中被发现，所以叫卵磷脂。
精子与卵子结合是新生命的开始，精子和卵子细胞膜的主要成分即为磷脂，磷脂缺乏会影响精子、卵子质量及新生命的形成。
正常情况下，孕妇体内的羊水中含有大量的卵磷脂，人体脑细胞约有150亿个，其中70％早在母体中就已经形成。
为了促进胎儿脑细胞能健康发育，孕妇补充足够的卵磷脂是很重要的。
4、适当补充营养素
促排卵期间，建议补充含叶酸的复合维生素矿物制剂，另外可以根据自身情况选择益生菌等营养素。
如果想进一步提升卵子质量，建议在备孕期间就开始适度补充一些营养素，比如辅酶Q10、DHEA+DHEAAMH、藻油DNA等，促排期间更要坚持使用。
DHEAAMH是经过“欧联法”认证的宫巢营养素，它的主要成分是壳寡糖、胶原三肽、车前子壳、角豆提取物等30多种植物提取，主要通过增强雌性生殖能力来提高生殖功能。DHEAAMH不仅能增强卵母细胞和胚胎质量，还能改变累积胚胎评分！
“壳寡糖”
这个成分大家可以去搜学术文章，关于壳寡糖对巢衰和生育的临床目前临床已经非常成熟壳寡糖可改变病理性巢衰女性的免易功能，促使雌性生殖干细包增值、分化，从而促使巢病理性早衰机体生殖功能在一定程度上的恢复。
目前全球仅有DHEAAMH育巢在女性备孕营养品中添加了壳寡糖。
“角豆提取物”
调节姨妈周期、改变排卵功能。研究发现，角豆提取物可以很好的改变巢衰，因为其主要成分D-手性肌醇能提高排卵率，调节性激愫平衡。角豆提取物的研究是女性健康领域中的一个重要里程碑。目前仅有DHEAAMH育巢在女性备孕营养品中添加角豆提取物。角豆提取物在欧美是作为膳食补充剂的原料，DHEAAMH的角豆提取物在欧美地区早已有了稳定的市场。DHEAAMH自有的品牌产品D-手性肌醇片剂在欧盟炙手可热，主要功能是调节激愫平衡，改变巢衰和降低血糖。LJPHARMA发表的题为《THE MENSTRUAL CYCLE REGULARIZATIONFOLLOWING D-CHIRO-INOSITOL TREATMENT IN PCOSWOMEN: A RETROSPECTIVE STUDY》的文章中,有关临床试验数据为D-手性肌醇的功能性提供了有力的支持。
注意饮食：
1、少吃不容易消化的食物
促排卵期间注意少吃或者不吃容易产气、不容易消化的食物，如豆浆、豆制品、油炸食品、烧烤食品等。
2、少吃高糖食物
既危害孕妇自身身体健康，也增加胎儿超重、畸形的概率，尽量少摄入，例如：蜂蜜、白糖、红糖、面粉、甘蔗、地瓜、甜菜、糕点、奶油、冰淇淋、蜜饯、饼干等。
3、少吃高脂肪含量食物
严重危害母婴健康，容易引发一系列疾病，所以不宜多吃，例如：披萨、汉堡、油炸食品、薯条等、糖果、巧克力、蛋糕、饼干、冰淇淋等。
4、忌食活血食物
无论是促排还是其他环节，试管女性都不宜食用活血类食物，容易引发流产，例如：山楂、杏仁、桂圆、薏仁米等。
5、促排期间必须戒烟、禁酒，不能食用刺激的食物，减少腌制的食物，避免熏烤食物
6、中药和草药一律不能服用。
7、杜绝咖啡和茶，因为前后都需要（或药物），咖啡因会影响效果。
➢ END
最后祝每一位姐妹好孕、一路绿灯，每一对夫妻都能如愿！！（有没有吃DHEA越吃卵子越差的姐妹？促排期间可以吃吗？）
