幸福“食”光从早开始，老话说：“立秋吃三白，一年病不来”！山药、鸡头米赤小豆汤，滋阴润肺、健脾养胃。山药被称为“神仙之食”、“地下宝物”，它入脾、肺、肾三经，常吃可以滋阴补气、健脾胃、固肾精，被《神农本草经》列为上品之药。