这会忍痛打坐20分钟

一个月双盘计划开始

我刚刚坐着坐着鼻子通了

一句阿弥陀佛，阿伽陀药万病总持

看私，真愁啊，发不出来

我的是好多年的慢性鼻炎，鼻子里面发干疼痛经常，经常鼻子疼，中医说肺气虚脾虚胃寒啥的

打坐能改善吗

今天这会打坐双盘熬腿20分钟

边双盘边听音乐管用吗

和肾虚有关

感觉应该站桩。
现在慢慢练到一次两小时吧，要是想祛疾，必须持戒。

站桩和打坐一起

我以前鼻炎比较厉害，鼻子始终有一个不通气，晚上睡觉经常憋醒，因为用嘴呼吸早上口干舌燥，很受罪，吃了很多药也治不好，反而吃药把胃吃坏了，因为治疗鼻炎的药刺激胃很厉害。自从打坐能初步入定，鼻炎就治好了，不只是鼻炎，胃病也好了。很多慢性病都慢慢恢复了，比如血压高，前列腺肥大等。我年龄大了，该有的老年性疾病都有了，但这几年随着打坐能入定，基本都恢复了，确实很神奇。不只是身体毛病，随着深入，这几年习气改了很多，心态平和了，脾气变好了，戒了烟酒，自动吃素，以前讨厌的东西不再讨厌，心有种如如不动的感觉。
打坐不用拘泥于形式，行住坐卧皆能入定。如果年龄大的，不建议练双盘，年龄大了骨头缺乏弹性练双盘容易造成畸形。入定跟姿势无关，修到一定程度持身法起来身体自然周正，暖像过后身体觉受就没有了，所以不要过多把注意力放身体反应上，要多炼心。戒定慧是总纲。如果打坐长期没有进步，要修加行，要除五盖，要守戒。打坐能减轻贪嗔痴，影响日常行为，而日常的善行又会影响打坐的进步，是一个螺旋上升的过程。

打坐不是对峙疾病的手段，如果你的坏习惯还在打坐也不能帮到什么。