怎么办？肯定是坚持戒色养生呀，这个还用问吗？

赶快戒了吧。吧里精品文章，还有《戒为良药》等文章学习

新人先去看戒为良药

加油戒吧。

戒除邪淫戒除邪淫戒除邪淫，重要的事说三遍！你这伤身体属于伤的比较严重的了，每天坚持学习戒色文章，多做戒色笔记（每天给自己定一个学习量），再加上被断念口诀，先背，慢慢再理解其中的意思，慢慢的学会观心断念，做到念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。再给自己安排一定量的有氧训练，如果从来没做过运动再加上你这身体伤的比较狠。建议先练习快走，快要出汗时减慢速度，汗为精气，不能大量出汗，否则会适得其反。等身体慢慢恢复了可以再加大运动量，可以进行慢跑等，一定要注意修心养心，严格落实戒色十规，远离黄源，内不随念转，外不随境迁。加油，万事开头难，坚持下去，身体一定会慢慢恢复的。

现在戒掉还不迟，建议你下载戒学书院，先把戒为良药认认真真看一遍，知行合一很重要

加油啊

戒

禁欲，补肾填精