“碳酸饮料、奶茶、果汁这三种饮品已经成为导致高尿酸的‘黑马’，年轻朋友少喝点！”2023年，某短视频平台推送的这条视频引发强烈关注，10余万网友转发留言。
对此，我市专家提醒，这些高糖饮料确实要少喝，近年来年轻人尿酸高的现象越来越普遍，此前一名天天喝饮料的年轻男子，突然昏迷不醒差点丢了命……
“喝个奶茶而已，咋会引起尿酸高？”
近日，记者随机走访了我市几家奶茶店，顾客多是年轻人。不少年轻人点奶茶时会选择“少糖”或“半糖”，其中一名年轻女性说：“喝太甜怕胖。”当被问到是否听说喝奶茶可能导致尿酸高时，她说：“喝个奶茶而已，咋会引起尿酸高？”
她的疑问，相信很多人都想知道答案。记者随后来到市中心医院肾病风湿免疫科主任袁毅的诊室。“不单单是奶茶，高糖饮料通常含果糖都比较多，而果糖与尿酸的关系密切。”袁毅说，过多的果糖摄入，导致尿酸生成增加。
天天把饮料当水喝，他突然昏迷了
吕春婷是市中心医院急诊科的一名医生，说到高糖饮料对健康的影响，她感触很深。
前段时间的一个中午，吕春婷抢救了一名29岁的胖小伙儿。他的体重将近200斤，生活习惯不好，天天把饮料当水喝，经常成箱成箱买饮料，直到那天上午，父母叫不醒他，才紧急拨打了120，“后来查出他是糖尿病酮症酸中毒，肌酐非常高，肾衰竭了”。
因为长时间昏迷，该男子身上已出现花斑，随时面临死亡。让吕春婷印象最深的不是惊心动魄的抢救过程，而是她跟家属谈话时，男子的母亲后悔得扇自己耳光，“当时他母亲哭着说，真不该让他喝那么多饮料！”
高尿酸趋于年轻化，对身体危害极大
类似的揪心故事，在袁毅所在科室也发生过。那是一名年轻男子，也是不爱喝水，嗜喝果汁，而他的父母也觉得水果、果汁是好东西，“后来，小伙子得了高尿酸血症，等他来我们科室就诊时，已经肾衰竭了，不得不靠透析而活，这么年轻，太可惜了！”
“我刚当医生那些年，年轻人尿酸高的很少见，现在越来越多了，拿着体检报告来看高尿酸的大部分是年轻人。”袁毅说，尿酸高不单单会引发痛风，还可能连累身体各个脏器，引发心脑血管疾病、肾病等，胰岛功能也会受影响，严重者就会像这两个小伙儿一样身体受到严重危害。
健康知识快问快答
●问：多喝水能帮助降尿酸吗？
答：可以，对于尿酸值稍高的人，建议每天喝水量在2000毫升以上，促进尿液排出，加速尿酸代谢。如果尿酸值较高或已出现痛风，不能单纯靠喝水，应在医生指导下服用降尿酸药物。
●问：尿酸值在临界值徘徊，要治疗吗？
答：尿酸正常值为149至420微摩尔每升，如果没有痛风发病史，尿酸值在480以下，可先通过调整饮食来改善，同时配合饮水和运动；如有痛风史，最好控制在350微摩尔每升以下。
●问：在家鲜榨的果汁能喝吗？
答：果汁可以喝，但是要适量。水果含膳食纤维，而被榨成汁过滤后，没有了膳食纤维，饱腹感大大降低，很容易食用过量，果糖摄入超标。举个例子，一次吃三个苹果有难度，如果榨成汁，可能几口就喝完了。
两位专家最后都表示，奶茶也好，果汁也罢，不是不能喝，最重要的是把握好量，“医生有时也会喝奶茶或饮料，一两周喝一次没关系，天天喝肯定不行！”（洛报融媒·洛阳网记者 曾宇凌 通讯员 高鸽）
对此，我市专家提醒，这些高糖饮料确实要少喝，近年来年轻人尿酸高的现象越来越普遍，此前一名天天喝饮料的年轻男子，突然昏迷不醒差点丢了命……
“喝个奶茶而已，咋会引起尿酸高？”
近日，记者随机走访了我市几家奶茶店，顾客多是年轻人。不少年轻人点奶茶时会选择“少糖”或“半糖”，其中一名年轻女性说：“喝太甜怕胖。”当被问到是否听说喝奶茶可能导致尿酸高时，她说：“喝个奶茶而已，咋会引起尿酸高？”
她的疑问，相信很多人都想知道答案。记者随后来到市中心医院肾病风湿免疫科主任袁毅的诊室。“不单单是奶茶，高糖饮料通常含果糖都比较多，而果糖与尿酸的关系密切。”袁毅说，过多的果糖摄入，导致尿酸生成增加。
天天把饮料当水喝，他突然昏迷了
吕春婷是市中心医院急诊科的一名医生，说到高糖饮料对健康的影响，她感触很深。
前段时间的一个中午，吕春婷抢救了一名29岁的胖小伙儿。他的体重将近200斤，生活习惯不好，天天把饮料当水喝，经常成箱成箱买饮料，直到那天上午，父母叫不醒他，才紧急拨打了120，“后来查出他是糖尿病酮症酸中毒，肌酐非常高，肾衰竭了”。
因为长时间昏迷，该男子身上已出现花斑，随时面临死亡。让吕春婷印象最深的不是惊心动魄的抢救过程，而是她跟家属谈话时，男子的母亲后悔得扇自己耳光，“当时他母亲哭着说，真不该让他喝那么多饮料！”
高尿酸趋于年轻化，对身体危害极大
类似的揪心故事，在袁毅所在科室也发生过。那是一名年轻男子，也是不爱喝水，嗜喝果汁，而他的父母也觉得水果、果汁是好东西，“后来，小伙子得了高尿酸血症，等他来我们科室就诊时，已经肾衰竭了，不得不靠透析而活，这么年轻，太可惜了！”
“我刚当医生那些年，年轻人尿酸高的很少见，现在越来越多了，拿着体检报告来看高尿酸的大部分是年轻人。”袁毅说，尿酸高不单单会引发痛风，还可能连累身体各个脏器，引发心脑血管疾病、肾病等，胰岛功能也会受影响，严重者就会像这两个小伙儿一样身体受到严重危害。
健康知识快问快答
●问：多喝水能帮助降尿酸吗？
答：可以，对于尿酸值稍高的人，建议每天喝水量在2000毫升以上，促进尿液排出，加速尿酸代谢。如果尿酸值较高或已出现痛风，不能单纯靠喝水，应在医生指导下服用降尿酸药物。
●问：尿酸值在临界值徘徊，要治疗吗？
答：尿酸正常值为149至420微摩尔每升，如果没有痛风发病史，尿酸值在480以下，可先通过调整饮食来改善，同时配合饮水和运动；如有痛风史，最好控制在350微摩尔每升以下。
●问：在家鲜榨的果汁能喝吗？
答：果汁可以喝，但是要适量。水果含膳食纤维，而被榨成汁过滤后，没有了膳食纤维，饱腹感大大降低，很容易食用过量，果糖摄入超标。举个例子，一次吃三个苹果有难度，如果榨成汁，可能几口就喝完了。
两位专家最后都表示，奶茶也好，果汁也罢，不是不能喝，最重要的是把握好量，“医生有时也会喝奶茶或饮料，一两周喝一次没关系，天天喝肯定不行！”（洛报融媒·洛阳网记者 曾宇凌 通讯员 高鸽）
