戒色新人可以去看吧内精贴，不要以为自己已经认识到要戒色后就能做到戒色了，不要只靠毅力戒色，一定要去学习戒色文章，特别是入门书籍《戒为良药》，手机下载戒学书院和正气，多看看别人的案例和经验，学习什么是戒色，为什么要戒色，戒色要注意的点和误区是什么。

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学习《戒为良药》掌握正确的戒色方法并且落实在生活中

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戒色最主要的是提升和积累自己的福德正能量，当我们自己的福德正能量充足了之后，戒色才能坚持下去。
①忏悔改过，发愿戒色，行善积德的同时保持富贵之心而不再邪淫，这很重要。
②孝敬父母，恭敬供养自己的父母，帮忙做家务，布施放生印经，身体力行上报四重恩。同时自己自己要慢慢的净化自己的内心，保持善念。
③学会养生，作息规律，适当锻炼身体，保养自己的身体，积累自己的肾精，找到并发展自己的兴趣和爱好，然后好好工作和生活即可。
④重新认识自己，改变自己，找到自己就很好了。
建议你学习《louwaishui戒色文集》，分享如下：
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楼主注意戒色不要强戒（靠意志力戒）、盲戒（不学习戒色知识），修心提高觉悟才是戒色的正道，多看看受害者案例和sy危害，好好学习《戒为良药》，多看戒色文章净化思想。戒色的同时也要戒短视频和游戏，这些东西只会影响你的戒色状态，很容易诱导破戒，你完全可以利用这个时间去做其他更有意义的事情，比如看书，做运动，出去散步，学习戒色知识，记戒色笔记，加油

加强气功八段锦练习增加阳气，阳气足了就不想那事了一想那事就觉得脏自动干预轻松戒掉，多行善孝敬父母积累福报，过午不食减少欲望恢复身体

给你些建议，希望您能认真看完并且落实好，一定要进行系统戒色，系统戒色真的很重要，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧运动，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

戒色没有捷径，要下大决心，动机要对，而且刚开始要坚持学习，在觉悟没上来前，反复破戒也是时有发生，不能因此放弃。。。这些你都必须去了解的

下载戒学书院APP学习戒色文章 多看戒色文章，提高戒色状态 保持适量运动，保持良好体魄，锻炼健康的身体 多做善事助人为乐 在欲望强烈的时候可以使用白骨观和不净观 可以一时压制住不良的意念 但这终究不是长久之法，还是要多看戒色文章，提高自己的戒色状态

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吧友你看下这个链接是我自己总结的经验贴你看下为什么大家都说戒色成功一定要修心行缮呢...