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重塑自我,追求健康生活

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在现代社会,性开放的观念日益普及,但随之而来的,是一些不良性行为习惯的滋生。这些习惯不仅对个人的身心健康造成影响,还可能对社会的和谐稳定带来隐患。因此,戒色,即戒除不良性行为习惯,成为了一个值得关注的话题。
一、认识戒色的重要性
身心健康:不良的性行为习惯可能导致身体上的疾病,如性传播疾病等,同时也会对心理健康产生负面影响,比如焦虑、抑郁等情绪问题。
社会责任感:作为社会成员,我们有责任维护社会的道德风尚,避免因个人行为对社会秩序造成破坏。
个人成长:戒色有助于个人专注于自我发展,如学业、事业和人际关系的建设,从而实现更全面的成长。
二、戒色的心理建设
自我认知:认识到自己行为的后果,理解戒色对个人和社会的积极意义。
目标设定:设定清晰的戒色目标,包括短期和长期目标,以便于自我监督和激励。
情绪管理:学会合理表达和调节情绪,避免情绪波动成为戒色过程中的障碍。
三、戒色的生理调整
健康饮食:保持均衡的饮食,避免过多摄入刺激性食物,有助于身体状态的稳定。
适量运动:定期进行体育锻炼,增强体质,减少对不良性行为的依赖。
充足睡眠:保证充足的睡眠时间,有助于身心的恢复和情绪的稳定。
四、戒色的社会支持
家庭支持:家庭成员的理解和支持对戒色者来说至关重要。
社交圈子:建立一个积极向上的社交圈子,与志同道合的朋友交流,共同进步。
专业帮助:在必要时,寻求专业心理咨询师或医生的帮助,以科学的方法戒除不良习惯。
五、结语
戒色不是一蹴而就的过程,它需要个人的毅力、家庭的支持和社会的理解。通过自我努力和社会帮助,我们可以逐步克服不良性行为习惯,实现个人的健康和成长,为构建和谐社会贡献力量。


IP属地:湖北1楼2024-08-12 14:02回复
    念起即断,念其不随,念起即觉,觉之即无。当念头出来的时候,就一直念,直到念头消失为止。建议每天可以读上500遍以上。可以在戒学书院看戒为良药等书籍 。文章可以在微信公众号里面看都是高质量的文章。佛法也可以在微信公众号里面看 搜索生之喜悦观看。希望大家把自己知道的色情网站,举报一下。浏览器搜索这个中国扫黄打非网官网举报平台,助人助己,功德无量。想要戒色,必须远离黄源,将手机和电脑中的黄源(视频、小说、漫画)全部清理干净,附则戒色都是无稽之谈,多看正能量的电影电视剧小说(医学、心理、励志等),多读戒色的文章和书籍,净化自己的心灵,提高自己的戒色觉悟,孝敬父母,多做善事,行善积德,积极锻炼身体,早睡早起,修身养性,培养自己的兴趣爱好,没事多走动走动,忏悔自己犯下的种种业果,感兴趣的话可以读佛经,加油,一定要坚持下去


    IP属地:陕西来自Android客户端2楼2024-08-12 14:03
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      戒掉20年手淫的方法及其经验希望能帮到大家
      一.首先认识X淫手淫的危害,(能来戒色吧的应该都吃过X淫的苦了或者已经认识X淫的危害了)发心一定要戒掉。
      二.如果已经因X淫手淫出现身体不适了,及时去看看中医调理调理。不要拖拖拉拉。正所谓精足不思淫。如果不能及时补足精气就会满脑子都是色情Y秽的念头。这样如何戒的掉?
      三.1请把你的把所有的,S情视频,图片网站,以及刷视频的软件删掉。实在不行网线剪断,断掉网络。(不舍得,想想你的人生重要还是玩手机刷视频重要呢)
      2戒掉手机,至少手机里不能有让你起Y念的东西
      3.如工作有需要,下载一个控制玩手机时间的软件,严格控制每小时只能玩几分钟时间。这里推荐一个叫远离手机的软件(里面有时间控制,还能设置白名单,这样既不耽误工作也不会控制不住自己玩手机)
      四.不要熬夜,非常重要。还是那句话精足不思淫,熬夜先伤肝,后伤肾,接着全身都是病。
      五.坚持锻炼身体,锻炼时不要剧烈运动,跑步也不要跑。可以站桩,八段锦,固肾功等等每天坚持锻炼
      六.多读圣贤书,从古集中获取正能量。可以先看看寿康宝鉴,欲海狂回,了凡四训等等。寿康宝鉴是劝人戒淫的善书。
      七.通过自力戒淫的成功率很小。想想自己是不是戒了犯,犯了又戒。从没成功过呢。我以前也是这样将近二十年从未成功过。最后我是借住G S Y P S加持戒掉的。每天给自己设个定课,例如每天一千.两千声G Y P S圣号。最好多念,念得越多效果越好。我以前一天念三四个小时。
      普门品里讲。若有众生多于Y欲者,常念恭敬GSYPS便得离欲。
      八.多去放生,多劝人戒XY。行诸善事。
      最好做到念F.戒sha.吃素.放生.
      一起淫念马上用佛号代替它,将所有的念头放在佛号上。方法是自念自听,念的时候要念得清清楚楚,听的清清楚楚,(可以去学学印光大师的十念法)久而久之慢慢淫念就淡了。
      九.不要食用韭菜,大蒜,大葱,洋葱等。这几种食物食用后会起淫欲,对戒淫无益。
      十.说了这么多最重要的是要去做啊。然后就是坚持。光明白道理不去做有什么用。
      按照上面的去做,只要过了三个月慢慢就清静了。也可以多念四種決定清靜明誨。或者leng严咒。
      另外我免费赠送寿康宝鉴如有需要请将你的地址电话私信我。我给你寄过去。本号回复较慢,请见谅。
      最后愿世间所有众生远离Y淫,离苦得乐。健康长寿。


      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2024-08-12 14:05
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        谢谢分享随喜赞叹


        IP属地:广东来自Android客户端4楼2024-08-12 14:22
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          加油加油


          IP属地:江苏来自iPhone客户端5楼2024-08-12 14:24
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            个人断断续续戒色10年,发现一个比较重要的环节,也是大家反反复复破戒的原因,其实只要把戒色想象成是我们平时的工作,吃饭,睡觉,大家想一下工作是不是会了以后每天都要做才可以领取工资,吃饭也不是吃了一次以后就不用在吃饭了,同理戒色也是一样,你把你认为对你戒色最有帮助的图片和戒色文章截图在手机里,每天早,中,晚各花10分钟时间去看一遍,在心魔来的时候快速斩断它并去看戒色对比图和文章,就能有效控制内心的邪念,从而控制戒色的整体质量,注意我们戒色不是看天数,而是看每天的戒色质量,质量高短时间内就可以大量恢复,如果你戒色质量不高,就算戒色1000天,期间你经常破戒yy,这样不如你高质量的戒色100天带来的效益,戒色需要像我们工作一样每天反复,重复的去复习戒色图片资料才行,每天反省总结自己,这样戒色才是有效的。最后希望大家去购买寿康宝鉴,阴律无情这两本书,在淘宝就能搜索得到,对彻底戒色帮助很大的,还有就是大家以后不要在吃任何零食饮料了,不要吃任何有添加剂的东西,尽量在家吃饭,不要去吃外面的预制菜。


            IP属地:浙江来自Android客户端6楼2024-08-12 14:28
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              感谢分享,加油加油加油


              IP属地:江西来自Android客户端7楼2024-08-12 15:09
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                加油


                IP属地:浙江来自iPhone客户端8楼2024-08-12 15:10
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                  坚持戒色,加油!


                  IP属地:安徽来自Android客户端9楼2024-08-12 15:18
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                    感恩师兄分享


                    IP属地:新疆来自Android客户端10楼2024-08-12 15:25
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                      加油,坚持戒色,永不言弃!


                      IP属地:江苏来自手机贴吧11楼2024-08-12 15:29
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                        感谢分享


                        IP属地:浙江来自Android客户端12楼2024-08-12 16:44
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                          加油


                          IP属地:陕西来自Android客户端13楼2024-08-12 17:09
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                            加油念起即断,念其不随,念起即觉,觉之即无。当念头出来的时候,就一直念,直到念头消失为止。建议每天可以读上500遍以上。可以在戒学书院看戒为良药等书籍 。文章可以在微信公众号里面看都是高质量的文章。佛法也可以在微信公众号里面看 搜索生之喜悦观看。希望大家把自己知道的色情网站,举报一下。浏览器搜索这个中国扫黄打非网官网举报平台,助人助己,功德无量。想要戒色,必须远离黄源,将手机和电脑中的黄源(视频、小说、漫画)全部清理干净,附则戒色都是无稽之谈,多看正能量的电影电视剧小说(医学、心理、励志等),多读戒色的文章和书籍,净化自己的心灵,提高自己的戒色觉悟,孝敬父母,多做善事,行善积德,积极锻炼身体,早睡早起,修身养性,培养自己的兴趣爱好,没事多走动走动,忏悔自己犯下的种种业果,感兴趣的话可以读佛经,加油,一定要坚持下去


                            IP属地:陕西来自Android客户端14楼2024-08-12 17:10
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                              加油,好好戒


                              IP属地:河南来自iPhone客户端15楼2024-08-12 17:25
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