以我有限的知识，简单说一下。
眼睛直接关系到情绪和种种习气。作意下眼眶中点位置放松——注意是皮下位置，则能中止由身躯缘起的下劣意念。作意眼睛上半部分周围的眼眶、牵连筋肌等放松，则能中止贪恋不舍、幻象、乃至无明加持的好奇等等无谓的情绪。同时作意眼球放松回内，则能中止无谓的持续行动，例如打游戏、刷手机，等等所谓上瘾的行为。
平时要强化大乘理念，在上述场景关头，能起日月灯明的作用。
烦躁不安者，可以通过上述方法，快速进入静虑状态。
修行肉眼，也能起到良好的身心保健作用。