熬夜对身体伤害更大，而且遗精不止半夜，你白天睡觉如果控遗做不好还是会遗精！

我以前频遗的时候，是注意饮食，不熬夜，远离一切h的东西。
然后睡前下面会有憋着的感觉，也不是憋尿。半夜做梦，由正常的梦莫名其妙到h梦，然后遗精。
最后，我发现念梵音楞严咒，包括南无无忧最胜吉祥如来，能消除欲望，包括那憋着的感觉，什么h梦更是再没做，哪怕吃肉多了都没事了。这就是我遗精的原因，danJingQiGui

频遗已经好了。

心不改变，梦遗是不会好的，这样顶多治标不治本，身体还受不了

加油，坚持戒色