练断念口诀。
戒色方法：
①总结破戒原因，避免破戒因素。
②学习《戒为良药》、xy案例、戒色经典，写下感悟与好的句子，早晚复习。
③苦练断念口诀，每天念500次，嘴巴念耳朵听，有空就可以念。
④练习观想法。动物观、老人观、昆虫观等。
⑤日行一善。
⑥做好情绪和视线管理。
⑦落实戒色十规，具体看我头像。

半个月很棒了兄弟保持！

多多练习断念口诀，看戒为良

戒色的核心是断念，每天练习500遍以上，加油

禁黄禁擦边这是基础，不要意淫
为什么不少人总在原地徘徊戒不掉手淫邪淫，
手淫邪淫有一个最大的特点，就是极度容易成瘾，越搞瘾越大，越搞越难戒，越搞身体越虚，越虚意志力自控力越差 从而陷入恶性循环。
其实戒邪淫手淫，除了要禁止黄色和学会不意淫，保持良好生活习惯等有关系外，还有个很重要的原因，就是邪淫手活等很容易伤正气福德，恶习惯性力量极大，邪淫手工活的人都缺少正气福德，没有正气福德，是很难压住恶习的力量的，为什么很多前辈都是告诉戒邪淫大家要孝顺父母，坚持多做善事，忏悔改过，读诵圣贤书，因为这些好习惯可以提升正气福德，有了正气福德，就能更好的抵制邪淫的侵袭。
希望大家多多孝顺父母多做善事，忏悔改过多读圣贤书坚持下去。

想想自己已经坚持那么就了，这么快就要功亏一篑了嘛

不要意淫，整天意淫的人你不觉得很猥琐和变态吗，你的脑子一天到晚都被这种邪淫充斥着，哪还有心思去做其他事。要做好断念，念头起来的时候。用佛号替代，多念阿弥陀佛，晚上睡觉前听楞严咒和大悲咒，跟着念，有破魔显正的奇效。关键是提升戒色觉悟，下载个戒学书院多看戒为良药和戒色知识，提升觉悟。

加强修心，反复学习，去听音频戒为良药给自己洗恼净化心灵提升觉悟

加油每天坚持学习戒色文章，一天不要中断，每天来戒色吧打卡学习，平时没事就念断念口诀，一定要大声的念，已我戒10色几年的经验告诉你默念口诀无效果，因为容易分神想别的事情，所以要念出声音，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无，玩手机的时候都可以念，你平时玩手机的时候都可以念一定要念出声音让自己听到，我现在边打字都边念口诀，效果很好刚开始戒色尽量别吃肉和鸡蛋，吃了以后你会欲望比较大容易破戒，吃鸡蛋或者肉容易破戒就多念断念口诀，想听戒为良药，也可以下个荔枝软件里面有戒为良药全集，如果入睡困难失眠，每天晚上睡觉前可以每天按摩合谷穴和太溪穴，这两个穴位比吃任何补药都好，其次频繁遗精或者顽固性频繁遗精几年不好的，可以试试我的方法早睡早起跑步加晚上不吃饭，不说让你坚持三个月，你按照我方法坚持两个月遗精不好你骂我，我现在戒色成功3多年了按照上面方法半年才遗精一次，已经有上百位戒友用了我的方法康复了，频繁遗精的固肾功没效果可以试试我的方法，我的治频繁遗精的方法治好了上百位顽固性频繁遗精的戒友，你要是懒得学习的话这辈子都戒不掉这个恶习，戒油子啥道理都懂就是懒得学习，一定要克服懒这个戒色最大障碍，加油

看戒色文章

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲。

还是要多练练断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知既无，要加大力度，念500遍，一千遍，有空就念，用心念，自然而然就不会YY了

多学习戒色文章兄弟