前几天刚发现的给你看看。有功率计的情况下总做功就是总消耗，再加上根据你最大心率，体重，年龄计算出的静息消耗，就是活动总消耗，没有功率计就是按心率，爬升，体重，速度，估算个大概功率给你算了

有功率计就能算出来总做功，算上人体热效率，再加上估算出来的基础代谢。
你有功率计有平均功率后乘时间就是总做功，换算成大卡乘4，这个就是运动消耗。基础代谢根据体重来的，乘小时数再除24。两个一加。
我一直这么算。和迈金跟igp估算的几乎一致。

没有功率计看热量消耗就看个乐