小晨
今晚还有饭局啊
     如果有汤 一定要是清淡的 你就先多喝点 把肚子垫一下
   不要吃肉 之类的东西
    既然选择 减肥 那么就要不断的 克制自己啊
等达到目标了 再好好靠劳自己

我坚持不了运动
    办了健身卡 也好久没去了

沫 具我个人所知
我觉得早餐最好吃点营养的东西 身体是自己的
       我深受体会啊
    早餐 豆浆 +吃点主食   都是可以的啊
       或者   麦片
   反正以清淡为主 不吃油炸 太甜的都可以啊

我觉得 健身好累啊
我每次去都要45分钟以上

小沫 你的减肥方法真极端
    很难坚持的

黑咖啡可以分解脂肪

小沫 你小强 的了

我就说 减肥 万岁 的了

谱尔茶 也可以 减肥啊

沫 我顶你 相信你有这个 毅力

小晨喜欢 油饼啊   为了减肥 把 油炸 高糖 高盐的事物戒了吧

   减肥我都习惯了好多东西
     我都不爱好 过油的东西了

我有点饿了啊
   但是 有你们 我没有要吃的欲望啊

    我已经戒了好多东西
      现在可以说我不爱好那些东西了
    跟我减肥有冲头的 我都不待见

呵呵 小晨也走了