五步教会你手法矫正，轻松治腰椎间盘突出症，北京仁济骨伤诊疗中心老中医带徒，主任亲自教学，跟诊带教方式，学的很快，很方便，治疗有效率90%。腰椎间盘突出如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。