关于如何突破社恐的。
首先先找一个恐惧的点，然后突破它，再找一个点，再突破，一点点积累，最终完全战胜社恐。比如恐惧与人对视，先突破这个点。
突破的方法，先进行分析，分析自己到底恐惧什么，这种恐惧是否合理，如果合理就保持，不合理就通过实践获取真实的体验来破除虚假的恐惧，实践一段时间后再评估效果，以及改进方法。这个办法需要有另外一个社恐配合，所以有没有人对我的办法感兴趣，咱们组个互助小组，2或3人的小组，线下实践，有兴趣的请私信我