身高174，疫情最胖203斤，生酮从203减到现在150斤，纯控制饮食不运动减到160，160以后平台了一年，今年天天骑车上下班体重减到150，但是脂肪肝还是轻度。生酮最大的好处感觉就是不会让你那么饿，原来吃完午饭跟晚饭那个困，天天中午要睡2个小时，下班回家吃完饭也是困，晚饭后7点多才能缓过来，本人牛皮癣十多年，生酮后意外的好了，算个意外收获吧，