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多学习戒色文章 练习断念口诀，做好慎独 戒色最终还是得靠自己严格要求，所谓的监督也只是存在表面 也不可能每时每刻都能做到监督 一个人总有无聊独处的时候 如果实在需要一个人沟通解惑 可以关注私聊我 戒色一起加油💪

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学习戒为良药，坚守戒色十规。欲望多就念勒严，助印对戒色有帮助的书。多给吧友鼓励提升正气。

好好戒色，教你一招，一有空挡就念观音，让自己形成一个时时念观音的习惯，念头就会慢慢熄灭

两大法宝。修心➕断念，修心不断学习戒色文章兄弟，给自己洗脑，觉悟上去了就会越来越容易。另外一个就是断念，4字口诀，这样的吧念头来了就能扼杀住兄弟，加油！

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没人能一直监督你、除了你自己

加油！吃素，惭悔，行善修心，听大悲咒静心，池塘边或阴凉处打坐散心，物理降火法，冷水洗头洗阴毛，边洗边按摩至热感消失即可，滑精就喝中药锁阳和肉苁蓉，虚不受补可以好了在喝，

弟弟，你现在开始戒色，还不算晚。以后每天来戒色吧打开，我们每位戒色吧的深受色情毒害的前辈都是你的导师。我是看了《戒为良药》深受启发的，你也从这个看起，每天都看，你忍不住邪念了看这本书，并且每天来打卡，帮助其他受苦受难的兄弟。在这个学习和帮助其他人的过程中，你也会消除邪念的。你现在学业很重，尽量不要独处，就算独处，也是要每天学习和来戒色吧。其他的戒色方法如下：
戒除邪念的方法：每天学习《戒为良药》，你在脑子里装个扫黄“软件”，只要有了这个念头马上念：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无。燥热难耐睡不着的时候多想想未来，自己的父母，听听佛经，念念佛经。抄写佛经，洗个冷水澡，来戒色吧帮助其他戒色的兄弟，回复他们的问题。看下励志电影阿甘正传，连拳王阿里都是戒色后赢的呀！跑个一两百米的冲刺，多运动。消耗自己多余的能量，不吃胡椒，牛肉，羊肉这些引起xn的东西。说不定就能战胜它呢！其实我们燥热难耐时候没有几次，这几次成功了，我们就成功了。
恢复身体的方法：不泄为补，相当于你吃了世界上所有的恢复身体的灵丹妙药。做一下八段锦，彻底戒色，你会变成你想要的自己。

不知道你因为这个记忆力下降了没有，如果有，说明你本可以考上更好的高中，但是现在戒除也不算晚，最起码记忆力不会下降而会升高。身体和气质都会变好。