跟腱康复怎么锻炼才能恢复的快【跟腱断裂吧】

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大家好，我6月4不小心割伤导致跟腱断裂，当天就做了急诊手术，现在已经7周了，医生让我8周才能拆石膏穿跟腱靴，一直很困惑，不知道穿跟腱靴怎么锻炼，怎样做锻炼才能恢复的快？求好心的吧友告知！谢谢

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IP属地:河北

来自Android客户端1楼2024-07-21 14:51回复

我5月28也是外伤割断了，现在54天，今天去医院复查，医生交代几个动作就回来了。说跟腱靴不用买，搞得我很迷茫

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2024-07-21 16:18

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2025-04-03 04:50广告

我出院一个月后复查换短石膏，打电话问什么时候再去复查，医生说8周后自个把石膏拆了，穿跟腱靴就行了，也不用去复查了，我也是迷茫的很都不知道怎么锻炼

IP属地:河北

来自Android客户端3楼2024-07-21 16:37

固定八周太久了。正常的话，固定4-6周就好。去除固定后，可以开始踝关节活动，主动背伸、跖屈、绕踝、滚瓶子。

IP属地:北京

来自iPhone客户端4楼2024-07-22 03:39

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每天都要有一定的进步狠一点练跟腱靴筋膜枪弹力带提踵轮流干我现在刚8周昨天上午有两公里晚上走3公里感觉不对就回家了然后弹力带拉角度今天又没事了走起来别昨天轻松了不少练就在安全范围狠一点我是老担心自己怕好不了了所以才特别狠也着急暑假陪孩子玩

IP属地:辽宁

来自Android客户端5楼2024-07-22 11:53

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