第2161天：今天继续跑步，运动不能懒。运动从来都不是做给别人看的，而是对自己身体的负责任，练到是自己的。不管健身的目的是出于健康（增强免疫力）还是身材，还是健康、身材两样都有，都要学会自律。生命在于运动，继续加油。以前初中校长说过一句话我到现在都还记得：一分耕耘，一分收获。确实是如此，不管是学习还是健身都是“一分耕耘一分收获”。你付出多少，基本就收获多少。天下不会掉馅饼。对自己的身材管理严格（饮食、健身等）才能获得更好的健康和身材。健身的同时也会收获得快乐……汉伟，继续加油。今天简单跑一下步，暂停两次，但对跑步总体影响不大，听着歌跑步，出身汗，喝佳得乐补充水和电解质，跑完步补做62个俯卧撑。今天Apple Watch也是记录跑步中途没电，用iPhone里面的咕咚App来简单记录跑步数据。