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领导让我9月陪他跑崇礼之巅42公里越野，95%的土路和碎石路。我只跑过一次全马，配速7分20全程水泥路，30%的小起伏山道。关门时间11小时，应该注意什么

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-07-17 12:12回复

别沉

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-07-17 12:14

快来+3

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-07-17 12:53

越野赛，只要求完赛，11个小时，注意补给和和路面状况，走走跑跑完赛基本没难度，难点是陪领导，领导是纯粹无聊找个人一路聊天，还是向找个高水平的带自己拿好成绩，还是有什么其他想法，这个自己拿捏

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2024-07-17 14:27

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