上回卧推无热身冲极限重量推第一个就感觉肘子闪了一下，然后蠢到家的还在坚持推，结果第二组肘子直接疼的动不了了虽然只是肌肉伤到了，但还是养了整整一个月才好，胸直接退步一大截，刚练俩星期胸还没恢复到受伤前的成绩呢，昨天和人掰手腕没热身又伤到肘子了，估计这次恢复过来后，这半年胸也都算是白练了