在我们日常生活中，踝关节扭伤的情况并不少见。在进行剧烈运动时或上下楼时都可能造成踝关节扭伤，大家平时要有所警惕。踝关节扭伤之后要尽量减少活动，可以服用一些止痛药来缓解疼痛症状。建议您在医生指导下使用非甾体类的抗炎镇痛药，止痛比较快的有口服的英太青双氯芬酸钠缓释胶囊和外用的英太青双氯芬酸钠凝胶等。英太青胶囊可以很好的消炎镇痛。服用后1小时以内起效，持续时间超过12小时，而且对胃肠道刺激小。这两种药可以单独用、联合使用都可以。踝关节扭伤之后要尽量避免负重活动，选择合适的鞋子，以减少脚踝再次受伤的风险。天气转凉时要注意保暖，避免引发关节不适。伤愈之后，可以进行适度的康复运动。