我最近树洞认识了一个女生，她有总认为自己不够时间+拖延赖床的心理毛病，每次早晨都要赖床不起，明明已经醒了，却总担心着早上的时间会不够学习功课，反而犯起了不好的情绪，继续连睡了几小时，这种犯情绪的毛病地非常严重。针对她的心理毛病，我提醒她，早上学习时间不够就不够，就像我监督我弟弟写作业时，他写到12点还写不完，他就会哭鼻子，认为明天回学校完蛋了。可是写不完就写不完呗，有什么大不了的，老师会骂你，那就骂呗，这也没什么大不了的呀！同样，不够时间学习就不够，总比你赖床把时间都浪费完好，而这种犯情绪的毛病确实得调整，真心建议那些过度犯情绪的人平常多做这种事：🌿1.叠起被子，上半身趴在被子上，这时候身体会很舒服，情绪不好时，身体的舒适度非常重要，顺便打开积极阳光的歌曲让自己静静。🌱2.把提前收藏的生活里对未来的憧憬的，喜欢向往的，充满正能量（最好是自律）的内容，在收藏夹里翻出来看看，这个需要提前未雨绸缪，想想一但看到那么多美好的向往，你才会想起充满光明的未来，心情也会好回来。🌱2.知足常乐，开心是什么？不是你一定实现了什么愿望，而是要你在生活中，懂得知足常乐，年轻的人看看自己不年轻吗？健康的人看看自己不健康吗？漂亮的人看看自己不健康吗？其实我们拥有得很多，只是我们觉得很少。需要倾诉的时候私聊我。