断念，断念，觉知前念起恶，止其后念不起。
既然过去让你困惑痛苦，未来让你迷茫绝望，
那就斩断过去与未来的想法、念头、人事、得失。
不需要记得过去究竟发生了什么，
也不用知道未来得失后果会怎样。
我只知道，今天现在此刻，只专注于当下，轻装上阵，全力以赴，做好眼前事，过好每一天，这就够了。
但行好事，莫问前程。
只要你想，不止今天，随时都可以微笑哦，加油💪