最靠谱就是经验，长久的练，掉得多了总结多了，才知道怎么稳定。没有捷径可言，好比一个人总会被梦境吓回来，她的弱点就在于容易被幻象刺激，内心一有触动就崩了，这时要克服恐惧，需要说服自己，需要定下心来，慢慢培养出勇气增强毅力，这些都是靠时间靠经验堆起来的。梦境崩，回体，总有那么一丝丝微弱的感觉能让你知道，去抓住她，去观察，之后就是练的事了。为啥清明易醒，普通梦反而持久，去思考

除了训练还有一种办法，这种方法可以一直做，不是梦中延时。是通过现实与梦境转换，就是醒了在入梦，一直循环，具体我以前发的帖子有。

念佛

求佛保佑你

张开双臂旋转，可能会换场景并延时

醒了忆梦睡回笼觉好不容易困意来袭结果又尿涨了，找厕所结果还是在梦中。

掏手机出来点亮屏幕，或者想象身后有一口井倒着跳下去

井遁或者扳指。
井遁是官方的，扳指是我自己试出来的。

我直接知道自己在做梦然后变成神秘女侠直冲云霄

降低意识活跃度，推荐在睡后醒过来在开始出体。避开NREM期