针灸了十几次，一星期一次电针。从侧面髋关节插进去的那种并且喝中药平时就是很注意了。但是感觉快要好了。基本上每天都骑车锻炼，十天前感觉快要好了，但是

以前左右两边跨就是翘臀的时候，左右翘臀会感觉到那个阻挡的感觉还是有一点点酸，现在就是前十天。好很多了，基本上都不疼了。后来自己又运动运动伤了。

我是19岁做手术要吃强力松，然后一直吃到40，今年40了，吃了21年。然后我也去教堂里去祷告，然后确实其中一个疾病得医治了，但是骨头的问题也好转过，现在就是运动完之后略微后悔，不是略微后悔，是非常后悔。

吃了那个强力松之后啊，早上的话他起床的时候他就稍微有点儿酸。然后呢？下午的时候就会好。现在都不敢走太多路。我中间又把枪体从缓缓减量给停了，停了一个月，确实。好了一点，对，股骨头好了，但是手就开始沉僵了，反正一些一些症状就出现了，还是吃了上去。现在基本上是半片儿应付着。以前是吃一片儿。

放飞自我去打了两场羽毛球
。因为羽毛球它有那个垫子。两星期打了两次，感觉还行，没什么状况，而且出汗挺多的。打完羽毛球没啥问题
。于是有一次上公园里想跑步，结果就跑了大概1km左右，后来又在水泥地上打乒乓球。那个水泥地的反正有点强
。后来我又作死又打了一次在水泥地上打了也就20分钟左右的乒乓球来回就是颠啊跑啊的那种
然后去游泳两次，第二次水有点凉，感觉冻着了
。牛大发了
。然后第二天就腿酸了，从那个胯骨带着往下面就腿酸了。膝盖下面的酸
。昨天又去恢复针灸了，一周一次，我觉得有点少，我想一周两次，然后刚才走路的时候刚才出去转了一圈儿，走了也就1500步
。回来的时候就侧面感觉到那个针灸扎的那个算一下又又开始又酸了两下。我去，真的很酸这个呢之前也经历过。好像是4月份的时候去看过，走路上的时候左边儿就有点酸，像。抽筋儿的那种算一下。

主要是每天半片，有的时候3/4片强地松激素吃着
。之前住在四楼，天天爬楼吃了20年都没事儿，然后一搬到二楼又不大运动。这一下可能有事儿了，可能和爬楼有关系。如果天天爬楼还真没啥问题。就当活血了

其实强力松停了之后应该会好很多，就是现在吃那个强力松。但是我减量了，减量了应该没啥问题了。