换板u 12600kf

你这个CPU被主板拖累了，索性都换了也行（当初应该买Z390）。AMD 5700X 3D或者英特尔13/14代都行。
一步到位就是换DDR5平台，年底换英特尔或AMD 800系（B850/B860/Z890），这样主板不动，2027年左右还可以再升级一次CPU。