看了下录播，真减减肥吧（xt也是）【德云色吧】

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看了下录播，真减减肥吧（xt也是）

减肥没那么难的，最关键是管住嘴，养成合理的饮食习惯，我以前也是肥狗，170的个子160多，后来晚饭改成各种水煮蔬菜+一个鸡蛋，戒掉所有含糖饮料，每天再小运动一下（下班骑行5公里+1000个左右开合跳），3个多月我就瘦到130了。现在体重稳定120左右，看见糖水和高油食物完全没有食欲，已经养成习惯了

送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2024-05-31 19:48回复

不是，体重基数不是一个量级哥们，就kid xt他们骑车500m就估计膝盖受不了了，开合跳顶多30个

IP属地:海南

来自iPhone客户端2楼2024-05-31 19:52

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先控制饮食，作息要规律，少熬夜，然后运动不急做那些剧烈的，先维持饭后散散步什么的，虚的部分很快就会瘦下来了的，好家伙昨天早上我断续看了一下他们吃晚餐，两大碗面饮料我就不知道配了几瓶，这么造身体不出问题有鬼了，KID真的一眼虚，很虚的那种

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2024-05-31 20:02

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我运动量也大吃的也多健身房的教练上次还和我开玩笑说我是湖南阿诺

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2024-05-31 20:06

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想跟你说点yelo话兄弟

IP属地:福建

来自Android客户端7楼2024-05-31 20:44

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无糖饮料能喝吧，不然kid顶不住的

IP属地:湖北

来自iPhone客户端8楼2024-05-31 23:11

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楼主帅

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端9楼2024-06-01 03:09

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你这鼻子整容都整不这样，有点完美了

IP属地:福建

来自Android客户端10楼2024-06-01 11:49

为什么非要他们减肥啊他们自己都不在乎直接爽吃完事了开开心心的就算哪天没了不也挺好的

IP属地:中国香港

来自iPhone客户端11楼2024-06-01 13:11

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不是哥们你吴彦祖啊

IP属地:湖北

来自Android客户端12楼2024-06-01 15:20

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vvvvvv

IP属地:四川

来自iPhone客户端13楼2024-06-02 14:27

有点小帅了，说实话

IP属地:江苏

来自iPhone客户端14楼2024-06-02 15:24

只有晚餐改变吗？早午餐正常吃碳水？

IP属地:广东

来自Android客户端15楼2024-06-02 17:11

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推荐个洗面奶和抹脸的水乳什么的

IP属地:河南

来自iPhone客户端16楼2024-06-02 17:27

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一千个开合跳叫小运动啊，牛的

IP属地:辽宁

来自Android客户端17楼2024-06-03 07:04

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