舞动疗法（Dance Movement Therapy, DMT）是一种利用舞蹈和身体运动进行心理治疗的方法，旨在通过身体的表达和运动来促进情感、认知和身体的整合。它不仅帮助个体处理心理创伤和情感困扰，还提升整体的心理健康和生活质量。本文将探讨舞动疗法的基本概念、理论基础、主要益处以及实际应用，揭示舞动疗法在心理健康领域的独特价值。