1、泡脚时间：晚上九点之前，白天属阳，泡脚能升发阳气补火，晚上属静，不宜再补火扰动气血运行。
2、泡脚温度：40度左右，过高伤害皮肤，过低没效果。（关节痛等特殊体质，40度以上才有效果，但也不要烫伤。）
3、泡脚水量：有条件的把整个小腿都放到水里去，没条件的没过脚踝即可。

4、泡脚时长：10-30分钟，水凉了，可以适度加热水。（不是越久越好）
5、微微出汗就好，血管刚舒张开，不要搞得出汗太多，汗多亡阳，会阳虚的。
6、不用特意准备恒温的现代泡脚专用盆，首选木盆，其次不锈钢，再则塑料。

7、泡脚后的按摩：就刺激经络而言，泡脚是前奏，按摩刺激才是主题。
8、不宜空腹饥饿泡脚、不宜饭后马上泡脚、不宜极度疲劳泡脚。
9、不要看完以上种种就急着泡脚，泡脚之前要辨证体质，有些体质是不可以泡脚的。

遗精的人最好不要泡脚