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大佬们，关于减脂期蛋白质摄入

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大佬们，减脂期的蛋白质摄入可以全由蛋白粉来补充吗
IP属地:河北来自Android客户端1楼2024-04-23 22:18回复
    别，植物蛋白和动物蛋白双重
    IP属地:安徽来自iPhone客户端2楼2024-05-29 21:36
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      轻断食免费五天减脂特训营，可领小米手环，感兴趣请私我
      IP属地:北京3楼2024-06-05 17:56
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        肌肉0牛肉0大虾
        IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2024-06-08 22:17
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          还有鸡蛋白
          IP属地:辽宁来自Android客户端5楼2024-06-08 22:17
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            不要，一定要吃肉，不够再喝点粉补
            IP属地:广东来自iPhone客户端6楼2024-06-16 08:59
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              不行，氨基酸不全。
              IP属地:上海7楼2024-07-29 10:25
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                感谢大佬们的建议，目前饮食是荞麦面鸡蛋牛肉，减了三个月，已经从97kg减到78kg了
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2024-08-04 01:50
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                  不可以，还是要吃肉的，蛋白粉只是作为辅助
                  IP属地:重庆来自Android客户端9楼2024-08-18 16:27
                  回复
                    五个月97kg到73kg，快减完了
                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2024-09-04 12:27
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