本人以前在食堂午餐主食吃馒头，近期改为吃米饭，现在发现一个问题，食堂米饭不算湿，但也不是很干的那种，我打米饭一称大概200克，薄荷APP熟的白米饭有百克26克碳水的，那么200克就是52，食堂经常有土豆豆角的菜，如今天中午137克用软件反应土豆炖豆角是有大概20克的碳水，午餐总共72克，勉强可以接受（其实加上另外一个荤菜和一个素菜奔80去了，这样还好吧，但是软件也有白米饭每百克35克碳水的，要这么算中午碳水就是92克-100克，这无论如何目前也是多了，那么问题来了，自己带饭又不现实，通常来说，这种感觉干湿度一般的米饭每百克按多少碳水计算合适呢？