1.饮食调整:孩子不吃蔬菜时,可以选择水果来补充维生素。水果如苹果、香蕉、橙子等含有丰富的维生素C和其他多种维生素,有助于满足孩子的营养需求。蛋白质是身高发育的重要营养素,可以通过增加奶制品、豆类、蛋类、肉类等食物的摄入来补充。除了蔬菜和水果,还可以让孩子尝试一下儿童奶粉,我外甥喝的宜品臻高儿童成长奶粉,还不错呢~
2.将蔬菜制作成孩子喜欢的形状或图案,如动物、花朵等,可以吸引孩子的注意力,增加他们的食欲。
3.适当的体育锻炼可以提高孩子的食欲,促进营养吸收,还能促进骨骼生长和肌肉发育。家长可以根据孩子的兴趣和年龄选择合适的运动方式,如散步、游泳、球类运动等。