网页
资讯
视频
图片
知道
文库
贴吧
地图
采购
进入贴吧
全吧搜索
吧内搜索
搜贴
搜人
进吧
搜标签
日
一
二
三
四
五
六
签到排名:今日本吧第
个签到,
本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0
一键签到
可签
7
级以上的吧
50
个
一键签到
本月漏签
0
次!
0
成为超级会员,赠送8张补签卡
如何使用?
点击日历上漏签日期,即可进行
补签
。
连续签到:
天 累计签到:
天
0
超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
使用连续签到卡
12月17日
漏签
0
天
焦虑症吧
关注:
172,787
贴子:
3,951,067
看贴
图片
吧主推荐
视频
游戏
8
回复贴,共
1
页
<返回焦虑症吧
>0< 加载中...
如何缓解部分焦虑症患者的疑病情绪?
只看楼主
收藏
回复
xxw2000611
默默无闻
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
焦虑情绪会引发多种躯体症状,如胸闷、气短、头晕、心慌、心悸、肠胃不适、肩颈僵硬和坐立不安等。急性焦虑惊恐发作还可能伴有窒息感和濒死感。
基于焦虑的躯体症状,部分患者会怀疑自己患有各种躯体疾病:心脏病、抑郁症或哮喘等。
送TA礼物
IP属地:北京
1楼
2024-04-19 08:16
回复
xxw2000611
默默无闻
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
1、放慢节奏:从放慢呼吸开始,深呼吸和慢呼吸有助于放松身心。
IP属地:北京
2楼
2024-04-19 08:18
回复
收起回复
武汉联连测科技
国际标准SCL90抑郁心理测试题、每个人都很
焦虑
、测一测你的抑郁程度、及时了解心理状态、专业权威的测评分析解答,改善你的心理抑郁健康问题!
2024-12-17 01:54
广告
立即查看
xxw2000611
默默无闻
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
2、观察情绪和想法:识别自己担心、害怕的具体内容,理解情绪背后的原因。
IP属地:北京
3楼
2024-04-19 08:18
回复
收起回复
xxw2000611
默默无闻
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
3、调整想法:根据客观事实调整自己的想法,比如心跳加快可能是因为情绪紧张,而非心脏病。
IP属地:北京
4楼
2024-04-19 08:18
回复
收起回复
xxw2000611
默默无闻
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
4、打破恶性循环:接纳自己的焦虑情绪、躯体化症状,转变关注点,从消除焦虑转向追求安心、放松、健康和快乐。
IP属地:北京
5楼
2024-04-19 08:18
回复
收起回复
xxw2000611
默默无闻
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
5、追求目标:思考并行动,做那些能让自己感到安心、放松、健康和快乐的事情。
IP属地:北京
6楼
2024-04-19 08:18
回复
收起回复
xxw2000611
默默无闻
1
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
6、脚踏实地:避免急于求成,重视小的改变,因为它们可以积累成大的改进。
IP属地:北京
7楼
2024-04-19 08:19
回复
收起回复
CM大炮
闻名一方
11
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
很多人知道自己的心里困扰,但就是改变不了。
IP属地:河北
来自
Android客户端
8楼
2024-04-19 10:53
回复
收起回复
测一测心理咨询中心
焦虑
测试SAS
焦虑
自测量表,感到自己
焦虑
不安,
焦虑
自测量表-测试一下自己吧!20道题自测有没有抑郁风险,判断你是否有抑郁,帮助你了解自己抑郁水平和心理健康状况。
2024-12-17 01:54
广告
立即查看
觉醒2016
富有美誉
9
该楼层疑似违规已被系统折叠
隐藏此楼
查看此楼
严重了还是要吃药。
IP属地:四川
来自
Android客户端
9楼
2024-04-20 12:30
回复
收起回复
登录百度账号
扫二维码下载贴吧客户端
下载贴吧APP
看高清直播、视频!
贴吧热议榜
1
黑神话不需要年度最佳
1511130
2
阿萨德离开叙利亚后首次发声
1453306
3
樊振东3-1王楚钦
1072988
4
厦门大学嘉庚学院一女生被殴打
1042416
5
尹锡悦确定律师团
891228
6
TT爆冷战胜JDG
881325
7
极越CEO发长文道歉
678768
8
Donk获上海Major赛事MVP
501630
9
《猎人克莱文》票房惨淡
351648
10
有哪些主角开挂依然惨败的作品
263298
贴吧页面意见反馈
违规贴吧举报反馈通道
贴吧违规信息处理公示