前几天单飞七都绿道均速31.4，心率维持在180以上，最高217。今天几个人开小火车，一圈下来均速33，我的最大心率来到了223
一圈骑完没有感觉很脱力，胸口也不闷，就是最后一小段路的时候小腹开始略感不适，骑完还有较为充足的体力。
自从前几天第一次使用心率带以后感觉自己心率真的好高，我手表最高也就显示过170+，佩戴心率带骑车随随便便就160-180往上走。
速度24的时候心率大概140-160这样子，速度30+心率就一直高于180，在180-210附近徘徊
再这样骑会有生命危险吧菜就要多练有氧耐力，等25号999的骑行台发货，天天练心肺顺便看看我这个心率比功率高的菜腿到底多少瓦