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兄弟们关于手臂

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我先说吧,我以前是100斤左右,后面天天正常吃三顿然后吃汉堡套餐(一个汉堡,鸡肉卷,一整只鸡外加一杯可乐)就那样吃了半年多的样子,就是天天晚上吃了高热量东西吃了就睡觉平常也不运动然后现在150多斤,但我手臂还是跟以前一样手上骨头那些都能看清楚,我手很小,但可以把小臂给抓完,就想问下这是为啥。


IP属地:四川来自Android客户端1楼2024-04-17 00:16回复


    IP属地:四川来自Android客户端2楼2024-04-17 00:16
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      IP属地:四川来自Android客户端3楼2024-04-17 00:16
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        和我一样是个瘦胖子,长肉只长脸和肚子,手臂完全不长肉,我每天2个小时楼梯,爬了3个月,现在已经从瘦胖子变瘦子了,从150斤,到现在120斤,现在已经在增加力量训练,一边增肌一边减脂了。腹肌也出2块了。我建议你,做有氧的同时做力量训练


        IP属地:广西来自Android客户端4楼2024-04-17 00:28
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